Il bambino non vuole addormentarsi

Mio figlio di 2 anni e mezzo non vuole dormire, indipendentemente da quanto sia stanco. Farà qualsiasi cosa e tutto ciò a cui può pensare, solo per evitare di addormentarsi. Di solito ci vogliono 1-1½ ore (a volte anche di più) prima che ceda allo sfinimento.

Questo è successo da circa due mesi e sta mettendo a dura prova la sanità mentale dei suoi genitori. Riteniamo che stia commettendo terrore psicologico su di noi, anche se siamo solo un danno collaterale e non un obiettivo deliberato.

Non importa affatto quanto lo esauriamo durante il giorno. Dato che si comporta in questo modo anche a pisolino di mezzogiorno, l'abbiamo saltato - dovrebbe essere stancamente devastante la sera (e di solito lo è), ma anche allora raccoglie tutte le sue energie al momento di coricarsi la sera per rimanere sveglio a tutti i costi .

Quando alla fine non addormentarsi, dorme bene come ha sempre. Non si sveglia con gli incubi. Non dice mai o indica in altro modo che non gli piace il sonno stesso. Ma combatte andando a dormire come se avesse paura di non svegliarsi mai più - sembra una causa plausibile ma non ha mai indicato nulla in quella direzione.

Scherzo spesso che ha un disturbo da iperattività, ma in realtà non penso che lo faccia. L'ADHD implicherebbe un deficit di attenzione e non è così, ma la parte -HD sembra abbastanza vera da sola.

Come posso sapere perché mio figlio non vuole dormire e come posso aiutarlo?

Questa situazione ci sta letteralmente facendo impazzire. Ci sta letteralmente impedendo di fare qualsiasi cosa la sera; né faccende né relax.

Aggiornare:

1. Normalmente lo mettiamo a letto intorno alle 19:00 e di solito si sveglia alle 05:45 indipendentemente da quanto abbia dormito.
2. In questi giorni non si addormenta fino alle 21:30 o alle 22:00 e si sveglia alle 05:00. In combinazione con il non voler fare un pisolino durante il giorno, è chiaro che ha un enorme deficit di sonno.
3. Non usa più un ciuccio. Siamo certi che la reintroduzione di un ciuccio per dormire avrebbe risolto questi problemi per ora, ma non lo vediamo come una soluzione perché rimanderebbe questi problemi solo a dopo.
4. Dopo che è stato messo a letto, proviamo ad avere un contatto minimo. Se inizia a agitarsi o piangere, aspetteremo un po 'per vedere se riesce a gestirlo da solo e se non ci riesce, entreremo e lo calmeremo delicatamente in un modo adatto alla situazione. Al momento, però, non sarà calmato; i nostri soliti metodi sono inefficaci.

Soluzione:
grazie per tutti i tuoi commenti. Ho votato tutto ciò che aveva elementi utili e accetterò quello che corrisponde meglio.
Alla fine, ci siamo quasi arresi perché abbiamo finito le cose da provare: ha recuperato il ciuccio e in un giorno o due siamo tornati ad avere un bambino ben bilanciato che si addormenta abbastanza velocemente. Non vediamo questo come una sconfitta o una vittoria sul suo conto. Piuttosto, accettiamo che era troppo presto per ritirare il ciuccio, almeno per questo ragazzino. Sta solo riuscendo ad addormentarsi e non per altro, e sembra funzionare bene. Rinuncerà al ciuccio quando sarà cresciuto un po 'di più.

Quando nostro figlio ha iniziato a fare questo, abbiamo preso la seguente virata:

1. Con rare eccezioni, ci assicuriamo che faccia un pisolino. Il sonno genera sonno, e un pisolino saltato nel mezzo della giornata significa solo che sarà più stanco, irritabile e (perversamente) chiuso alla fine della giornata. I nostri scenari crescenti per il pisolino sono una passeggiata intorno all'isolato nel passeggino, seguito da un azionamento sull'autostrada senza pedaggio. Quest'ultimo non è un metodo preferito, perché poi qualcuno deve sedersi in macchina con lui per fare un pisolino. Dovrei aggiungere che lo facciamo solo nei fine settimana, quando abbiamo tempo. Durante la settimana, va all'asilo / all'asilo, e penso che avere una stanza piena di altri bambini che dormono gli dia la pressione dei compagni di dormire.
2. Avere una routine di andare a dormire e attenersi ad essa. Cioè, cena -> bagnetto (molto rilassante) -> lavarsi i denti -> bagno -> leggere a letto -> dormire. Ci vorrà un po 'per stabilire, ma una volta che ottiene la foto, allora sa cosa aspettarsi. Non Non accendere la TV durante questo processo; è troppo rumoroso, distraente e lo farà amplificare di nuovo.
3. Considera la sua camera da letto-- è calmante? C'è molta luce diffusa che entra? Puoi usare un generatore di rumore bianco? La stanza è calda o c'è un tiraggio che potrebbe rendere difficile dormire?
4. Lo stai leggendo per dormire? Ho scoperto che i libri ritmici, come quelli del dottor Seuss, funzionano al meglio. Riesco lentamente a rendere le mie parole più lunghe e profonde, e ha un effetto molto soporifero. Mia moglie si è seduta su di me leggendo nostro figlio e si è addormentata più velocemente di quanto lui mi abbia ascoltato.
5. Ad un certo punto, spegni la luce e digli che è ora di dormire. Si alzerà, protesterà, finirà. Ogni volta, prendilo, mettilo a letto, digli che lo ami e che è ora di andare a dormire. La prima volta che abbiamo trasferito nostro figlio in un lettino, deve essersi alzato 15 volte. La notte successiva, non una volta. Se ti siedi lì con lui, non si spaventerà.
6. Ci sono tattiche di ritardo, come chiedere cibo, acqua o andare in bagno. Consentirei solo due o tre di queste richieste di funzionare; un bambino affamato o assetato non dormirà e un bambino che ha bisogno di fare pipì non dormirà. Ma un bambino che chiede costantemente queste cose deve mangiare abbastanza e fare pipì prima di coricarsi.

Spero possa aiutare. A volte, ci vuole più di un'ora per farlo scendere, ma almeno non è un disastro.

Ed ecco un consiglio che abbiamo appena imparato: quando va a dormire, ha molte più possibilità di dormire tutta la notte se non si addormenta in contatto fisico con noi. Se si addormenta accanto a noi, tenendoci per mano, ecc., Si sveglia alle 3 del mattino chiedendosi dove siamo e vagando per la casa, piangendo. Se si addormenta senza alcun contatto fisico con noi, ma con un oggetto inanimato come un giocattolo, allora il giocattolo non se ne va; quando il periodo delle 3 del mattino gira, il giocattolo è ancora con lui, quindi dorme meglio.

Impostare una routine e attenersi ad esso, e il loro orologio del corpo dovrebbe adattarsi. Assicurati che la preparazione alla routine del letto sia nello stesso ordine ogni notte. Ad esempio, fai il bagno, indossa il pigiama, lavati il ​​viso, quindi lavati i denti.

Prova l'orologio Gro che funziona alla grande nella mia esperienza. Questo è l'orologio Gro qui: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html puoi impostarlo su due diversi orari di sveglia che sono utili per il fine settimana e orari di sveglia nei giorni feriali.

Mia figlia si sta avvicinando rapidamente a 2 anni e sebbene per ora (bussare al legno) non abbia problemi ad addormentarsi, quando la portiamo via da qualcosa che le piace davvero a volte si lancia in un attacco di panico su vasta scala che può durare a lungo. Mentre in questo stato piange senza sosta e rifiuta tutto ciò che le offriamo.

Credo che tuo figlio voglia continuare le sue attività quotidiane e quando questo gli viene impedito dai genitori che lo mettono a letto entra in quella "modalità panico" che ho descritto prima.

Quanto a ciò che si può fare: forse è abbastanza grande da realizzare una punizione? Non sono un esperto, quindi è meglio consultarne uno, ma una cosa che gli viene in mente è spiegargli perché il sonno è importante e dirgli che se si rifiuta di dormire, gli impedirai le cose che gli piacciono il giorno dopo per esempio niente TV o nessun computer. Allo stesso modo, quando accetta di dormire normalmente, premiarlo il giorno seguente spiegando che è perché era un bravo ragazzo.

Forse il modo di premiare e punire sopra è ancora troppo presto nel tuo caso, ma è solo qualcosa che ho in mente e credo sia un buon modo per educare i bambini quando non possono o non vogliono ascoltare le parole semplici.

Un paio di suggerimenti:

Per cominciare, forse lo stai mettendo a letto troppo presto? Iniziamo la routine di andare a letto di nostro figlio (19 mesi) intorno alle 20:00 e generalmente si addormenta intorno alle 20:30 - 21:00. Si sveglia anche intorno alle 5: 45-6: 00. Mentre fa un pisolino al giorno (di solito 1-2 ore), è un anno più giovane di tuo figlio, quindi penso che sia possibile che questo sia un sacco di sonno per tuo figlio anche senza il pisolino.

So che hai familiarità con le nostre "cose ​​da fare e da non fare per un efficace rituale della buonanotte" , ma vale la pena rivederle.

Forse una strategia per rendere gradualmente la serata sempre meno interessante potrebbe essere d'aiuto. Stabilisci regole che limitano sempre più le fonti di intrattenimento quando ti avvicini al suo momento di andare a letto.
Per esempio:

• 2 ore prima dell'orario di letto designato, deve rimanere nella sua stanza (tranne per le pause del bagno). Puoi stare nella stanza con lui per giocare con lui e intrattenerlo, ma non gli dovrebbe essere permesso di giocare in altre stanze. Potrebbe essere utile coincidere con il passaggio al pigiama, per aiutare a rafforzare il fatto che "ora ci stiamo preparando per andare a dormire".
• 1 ora prima di coricarsi, non sono ammessi giocattoli. Solo libri, che leggi con lui.
• 15 minuti prima dell'orario di letto designato (o per quanto sia necessario) è riservato all'igiene (viaggi dell'ultimo minuto in bagno, spazzolatura dei denti, ecc.). Ricordagli che questa è la sua ultima possibilità di bere qualcosa prima di coricarsi.
• Una volta raggiunto il momento di andare a letto, interrompi tutte le interazioni con tuo figlio, a parte rinforzare che è tempo di dormire. Resta nella stanza con lui finché non si addormenta, sia per far rispettare le regole, sia per dimostrare che non gli manca davvero nulla di divertente.

L'idea è che stai gradualmente rendendo l'essere meno sveglio e sempre meno attraente, piuttosto che entrare in un conflitto di volontà cercando di costringerlo a dormire quando non vuole. Ci sono molte situazioni in cui puoi (e dovresti) dire "devi fare quello che dico". Sfortunatamente, dormire non è qualcosa che puoi far rispettare (non puoi farlo addormentare), e probabilmente tuo figlio l'ha capito. È necessario attenersi alle regole che è possibile applicare. Rimuovendo tutto ciò che potrebbe rendere attraente rimanere svegli, puoi aiutare a rimuovere la sua resistenza al sonno senza impegnarsi in una lotta di potere.

A circa quell'età, mia figlia era così brava a tenersi sveglia, la sua babysitter si addormentava seduta sul suo letto massaggiandosi la schiena e "aiutandola" a dormire. ;-)

Saremmo tornati a casa e avremmo trovato "Zio Chuck" (un amato mentore di mio marito che ci manca molto) addormentato sulla sua sedia a dondolo e Alice sdraiata con gli occhi spalancati. È stato abbastanza comico.

Innanzitutto, abbiamo avuto un'intera routine come altri hanno già detto.

In secondo luogo, le ho dato una maschera per gli occhi come hai menzionato in un'altra domanda simile. La maschera non aveva corde, elastici o altro, era più una piccola tasca e dovette sdraiarsi sulla schiena perché funzionasse. La busta era anche piena di lavanda (che forniva un profumo rilassante).

Terzo, abbiamo suonato "interpretazioni ninna nanna di Led Zeplin" per farla addormentare.

In quarto luogo, dovevamo assicurarci che non stesse accadendo nulla di speciale.

È all'età in cui i bambini iniziano a rendersi conto che il mondo continua a muoversi anche quando dormono e hanno gli occhi chiusi. È abbastanza comune per loro preoccuparsi di perdere qualcosa. Mia sorella aveva una regola secondo cui doveva solo rimanere nella sua camera da letto dopo l'ora di andare a letto, così mamma e papà spesso la trovavano a dormire proprio accanto alla porta della sua camera da letto come se si fosse addormentata cercando di sentire cosa stava succedendo senza di lei (che alla fine ha confermato).

Ci siamo assicurati di essere super noiosi dopo aver dormito per un po '. Nessuna conversazione, nessuna risata, ecc. Leggiamo libri, abbiamo lavorato al computer, ci siamo persino seduti sulla sua sedia a dondolo con una lampada da lettura e abbiamo letto tranquillamente mentre si addormentava (o nel caso di Zio Chuck - si addormentava davanti a lei). Una volta convinta di non essersi persa, le cose sono diventate un po 'più facili.

Il mio ragazzo ha solo 2 anni ma dorme solo circa 8 ore al giorno. Non voleva fare un pisolino da quando aveva 1,5 anni. Continuo a cercare una soluzione per dormire per mio figlio e finalmente ne ho preso uno dal mio amico.

Prima di andare a letto, gioco con lui una partita a letto saltando. Saltiamo su e giù dal letto al piano. Circa 15 minuti, siamo tutti troppo stanchi. Lo faccio il bagno velocemente e lo porto a letto. Si addormenta subito. Boom!

Abbiamo impostato una routine e malato ad esso. Alla fine diventano condizionati a rilassarsi quando inizia la routine.

Ci laviamo i denti, poi togliamo i vestiti di domani, poi leggiamo i libri (a volte per un bel po ', 45 minuti), quindi salutiamo tutti, usiamo il bagno, andiamo a letto per una canzone e preghiere, quindi spegniamo le luci.

Spesso ci sarà un po 'di rumore dopo, ma lo ignoriamo e di solito vanno a dormire poco dopo.