Malato bipolare che viaggia da solo

Bipolar, Disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e viaggiare da solo. Ciao, mi chiedo se qualcuno può darmi aiuto e consigli per favore. Sto viaggiando da solo in Australia il prossimo anno, il che è strabiliante perché a volte faccio fatica a camminare per strada. Devo comunque informare la compagnia aerea che ho dei problemi? Anche preoccupato per la differenza di tempo e quando prendere i farmaci, penso che potrei aver morso più di quello che posso masticare con questo piano.

Qualsiasi aiuto, consiglio, consiglio sarà ricevuto con gratitudine.

Ho un caro amico a cui sono stati diagnosticati GAD e attacchi di panico alcuni anni fa. Sono stato in giro e l'ho visto soffrire anche quando viaggia con me, soprattutto perché ha un po 'paura di volare, il che innesca attacchi di panico per lui.

I seguenti suggerimenti di solito funzionano ma potrebbe essere diverso da una persona all'altra, quindi sentiti libero di modificarli un po ':

• Tieni la mente occupata. Leggi un libro, gioca nel tuo smartphone, guarda un film, ecc.
• Prendi un posto in corridoio. Ti aiuterà a sentirti un po 'sotto controllo quando l'ansia raggiunge il picco. Una piccola passeggiata intorno alla cabina può alleviarla.
• Questo è uno dei casi in cui l'uso di Xanax è legittimo, chiedi al tuo medico di prescriverne alcuni da utilizzare poco prima del volo.
• La prima ora circa del volo sarà la più difficile, l'ansia sarà minore dopo e potrebbe ricominciare a picco prima dell'atterraggio.
• Dormi abbastanza prima del volo. Non forzarti a rimanere sveglio per molto tempo prima del volo, quindi pianifica di dormire tutto il volo. Se hai l'ansia sai che non riesci a dormire, la mancanza di sonno aumenta il livello di ansia. Dormi bene prima del volo per avere un umore migliore durante il volo.
• Nessun danno nel dire a un membro dell'equipaggio di cabina che sei preoccupato di volare. Se hai mai paura di volare, guarda le loro facce sorridenti, questo ti aiuterà a capire che le cose vanno bene.
• Ricordati sempre che nessuno è mai morto per GAD o per attacchi di panico. È solo un trucco mentale.

Per i tempi dei farmaci in diversi fusi orari, risponde una domanda precedente .

Per quanto riguarda essere soli in un posto strano e lottare quando si cammina da soli, è comune con GAD e le medicine dovrebbero aiutare in questi casi. Ricorda solo di iniziare ad esplorare le aree accanto al tuo alloggio, la sensazione di poter tornare rapidamente ti farà sentire un po 'calmo. Evita folle e luoghi stretti.

Aggiungendo al commento di CMaster, anche se il farmaco è legale a destinazione, assicurarsi che:

• hai una copia della prescrizione con te durante il viaggio (nel bagaglio a mano + una copia anche nel bagaglio registrato)
• ne hai abbastanza per l'intero viaggio + qualche margine (probabilmente non sarà facile ottenere di più mentre sei lì)
• controlli se devi dichiararli alla dogana (probabilmente lo fai).

Inoltre, non ci stai dicendo da dove voli. Se voli dall'Europa, probabilmente viaggerai attraverso l'Asia o il Medio Oriente, controlla anche le regole per le tue medicine nel paese di transito. Anche se non attraversi la dogana durante il trasporto, è meglio essere al sicuro.

Ti consiglio di stipulare una buona assicurazione di viaggio nel caso succeda qualcosa. Non c'è motivo per cui debba succedere qualcosa, ma ti sentirai più sicuro sapendo che puoi fare affidamento su qualcuno per aiutarti se fosse così.

Goditi il ​​tuo tempo in Australia, è davvero un posto fantastico!

A volte viaggio con un amico che ha il disturbo bipolare di tipo 1.

Di solito è stabile, ma quando sperimenta la mania, è grave e richiede il ricovero in ospedale.

Abbiamo viaggiato nello stato della Florida negli Stati Uniti. Ciò ha comportato un cambio di orario.

Circa una settimana dopo il viaggio, ha sperimentato la mania piena.

Il "trattamento" di salute mentale che ricevette in ospedale e in clinica nelle Florida Keys fu assolutamente atroce. Secondo me, era disumano. Il medico che gestiva la clinica per la salute mentale non era nemmeno in grado di fare una diagnosi corretta. Ha affermato che aveva personalità multiple e che una di quelle personalità aveva il Disturbo Bipolare. Immondizia completa.

Durante il "trattamento" nelle Florida Keys, ha ricevuto così tanti farmaci a dosi così elevate che ora soffre di discinesia tardiva permanente.

Ciò che segue è ciò che ho imparato da quell'esperienza che potrebbe esserti di aiuto.

Raccomando di parlare con il tuo psichiatra, terapista e medico di base in merito al viaggio.

Credo che i turni di tempo possano contribuire a causare episodi di mania. Inoltre, la nausea durante il viaggio può provocare vomito. Inoltre, i programmi overbooking possono creare stress.

Un sonno sufficiente è fondamentale per chiunque abbia un disturbo bipolare. Consiglio di pianificare programmi molto ampi e flessibili durante il viaggio. In questo modo, non vi è alcuna pressione per svegliarsi prima di ricevere un sonno sufficiente.

Raccomando anche di chiedere ai tuoi medici farmaci che inducono il sonno compatibili con il tuo regime terapeutico. I medici possono raccomandare farmaci come Seroquel, Temazepam, Trazodone o Zolpidem. Qualunque cosa prescrivano, provali prima di partire. In questo modo, capirai se funziona e gli effetti collaterali.

I medici potrebbero anche essere in grado di prescrivere farmaci anti-nausea (come Ondansetron) per aiutare a prevenire la nausea indotta dal viaggio. Haldol è anche noto per aiutare con la nausea e talvolta viene utilizzato per aiutare con il disturbo bipolare. Ancora una volta, prova qualsiasi farmaco prima di partire.

Potresti anche scoprire che portare con te musica rilassante ti aiuterà. Anche le meditazioni guidate possono essere molto utili. Consiglio di iniziare la pratica prima del viaggio.

Alcuni elementi essenziali da portare con te:

• Tappi per le orecchie. Trova un marchio adatto a te e provalo a casa prima di partire.
• Cuffie. Per ascoltare musica e / o meditazioni guidate.
• Maschera per dormire. Trova quello che funziona per te e provalo prima di partire. Raccomando quelli che hanno piccoli "baccelli" che non toccano le palpebre.
• Bottiglia d'acqua. Nota che probabilmente dovrai svuotarlo ai punti di controllo di sicurezza. Rimani idratato al livello appropriato . Alcuni farmaci psicotropi come il litio richiedono di non essere sotto o sopra idratati. Se prendi un simile farmaco, parla con i tuoi medici per i dettagli. Una strategia potrebbe essere quella di iniziare a monitorare l'assunzione di liquidi ora , in modo da poter abbinare quel livello durante il viaggio.

Dal momento che parlano una lingua in Australia che parli anche tu, forse puoi trovare gruppi di supporto lì. Puoi partecipare solo per divertimento o se desideri supporto per qualsiasi sfida.

Non conosco i requisiti legali, ma non ho mai sentito parlare di nessuno che richieda la divulgazione delle malattie alle compagnie aeree a meno che ciò non pregiudichi la salute o la sicurezza degli altri. Indipendentemente da ciò, se ritieni che ti possa aiutare in qualche modo, puoi fornire volontariamente le informazioni. Date le tue malattie, sarebbe certamente una sistemazione ragionevole richiedere l'imbarco anticipato o un posto in corridoio (o finestra).

Oltre ad essere preparato, ti consiglio di prenderlo facilmente. Mantieni le cose libere e flessibili. Non fissare obiettivi elevati per rendere il tuo viaggio perfetto. Andare è un grande risultato ( sono molto felice per te! ). La tua salute è la cosa più importante, quindi ti consiglio di renderla la tua priorità. Vacci piano, rilassati e divertiti! Ti tifo per te! :-)

Farò questo breve e al punto: sento da dove vieni.
Il modo in cui il mio bp si manifesta è che provo uno sdegno generale per tutti quelli che mi circondano, il che mi rende irascibile e impaziente.
Al punto in cui faccio commenti maleducati ad alta voce a chiunque ritenga che stia impedendo i miei progressi o il mio divertimento (come le persone davanti a me che scendono dall'aereo a velocità glaciale).
Non è raro che io entri in scontri verbali più volte al giorno e quando ero più giovane ci sono state diverse occasioni in cui ne sarebbe seguito uno scontro fisico.

Le soluzioni che ho trovato efficaci: uso di marijuana in periodi frequenti ma a basso consumo. Pensa di prendere 1 boccata di un tipo di sigaretta con un battitore ogni poche ore (quando possibile, non durante il volo).
Anche efficace è Valium o Xanax.
È un lungo volo, dormi il più possibile. Assicurati di avere un paio di cose per aiutarti a concentrarti sull'essere te stesso, come uno smartphone / tablet / laptop / libro, ecc. Elimina te stesso dal rumore. Infine, continua a ripetere a te stesso quando è necessario, la seguente frase: "siamo tutti solo persone che cercano di arrivare da qualche parte". Una volta accettato questo fatto, sei venuto a patti con il fatto che per alcune ore, sarai immerso in un ambiente che asseconda il minimo comune denominatore per così dire - se la persona in testa alla linea scende L'aereo impiega altri 3 minuti per raccogliere le loro cose prima di consentire alla linea di procedere, è così e non puoi farci nulla.
Naturalmente fa schifo, ma di solito non è così male come pensi che farà schifo.
Basta restare zonked fuori, dormire e sicuramente stare lontano dall'alcool a meno che non ti piaccia fare una quantità eccessiva di viaggi da e verso il gabinetto dell'aereo (che interromperà il tuo sonno).