Design della bicicletta per un fianco storto

Uno dei miei fianchi risulta un po 'più di quanto dovrebbe. Non influisce sul mio modo di camminare, ma su una bicicletta significa che il mio ginocchio su quel lato deve trasmettere la forza con un angolo innaturale. Era meno preoccupante quando ero più giovane e più leggero, ma anche così è probabilmente il motivo per cui ho avuto un notevole dolore intermittente al ginocchio durante l'adolescenza. Ora non giro affatto.

Esistono biciclette che potrei guidare senza dolore?

Analogamente alle altre risposte, varrebbe la pena rivolgersi a un professionista per valutare la tua forma attuale di bici (e le eventuali modifiche che potrebbero essere necessarie). Se possibile, consiglierei un fisioterapista sportivo specializzato nell'allestimento di biciclette. Esistono, ne ho usato uno prima. Un fisioterapista sarà meglio qualificato per valutare in che modo i cambiamenti di posizione possono influire sul funzionamento dell'anca e del ginocchio. Mentre molti installatori di biciclette hanno un po 'di allenamento (e spesso una buona intuizione), affrontare disfunzioni gravi può essere al di fuori della loro area di competenza. In alternativa, potrebbe essere necessario facilitare una relazione tra il tuo fisioterapista e il ciclista se non riesci a trovare una sola persona che possa indossare entrambi i cappelli.

Per farti sperare che sia possibile modificare una bicicletta standard qui ci sono alcune cose che potrebbero aiutare (con la giusta guida):

1. le selle per amache in pelle (ad es. Brooks) si adattano a una forma personalizzata adatta ad ogni ciclista. Durante la fase di rodaggio si strappa fisicamente la pelle tesa fino a quando la pressione non viene equalizzata sulla sella. Ciò si traduce in un adattamento personalizzato che può adattarsi a inclinazioni e orientamenti pelvici diversi. Attenzione, tuttavia, il periodo di rodaggio può essere lungo (anche se i rodaggi possono accelerare notevolmente a scapito della longevità della pelle).
2. Gli spessori delle scarpe esistono per aiutare a inclinare il piede in modo diverso per ottimizzare l'allineamento del ginocchio. Inoltre, l'orientamento del piede sul pedale può essere utilizzato per modificare il tracciamento del ginocchio.
3. Gli spessori delle scarpe possono anche essere utilizzati per adattarsi alle differenze strutturali di lunghezza delle gambe.
4. Puoi prendere in considerazione pedali piatti piuttosto che clip in modo da poter modificare continuamente il tuo posizionamento per ridurre la probabilità di lesioni da stress ripetitivo.

La prima cosa che vorrei fare è consultare un LBS (negozio di biciclette locale) che realizza accessori per biciclette di qualità. Ci sono una varietà di cose che possono essere fatte a costi minimi. Il mio negozio locale lavora su cicli manuali e cicli adattabili. Hanno fatto cose come installare pedivelle di diverse lunghezze per ciclisti con gambe di diverse lunghezze, installare estensori per pedali per spostare il pedale più lontano dal pedivella. Questo a volte richiede di pensare fuori dagli schemi. Se hai difficoltà a trovare un negozio che è disposto ad ascoltare e lavorare con te, contatta il difensore locale della disabilità e vedi se hanno suggerimenti su alcuni negozi con cui potrebbe aver avuto a che fare.

Sembra che trarrai beneficio da una corretta sessione di adattamento alla bici. È possibile che ciò possa essere corretto con tacchette e packer speciali per mantenere la bitta su un'angolazione adeguata. Potresti aver bisogno di scarpe oversize anche con suole interne sagomate, a seconda del grado di angolazione richiesto.

Le tue gambe sono di diversa lunghezza? Potrebbe essere necessaria una manovella più lunga + più corta per riportarla in linea.

A seconda del budget, potresti voler esplorare bici reclinate su telai diamantati di forma tradizionale. O a un livello estremo, un ciclo manuale rimuove completamente la gamba dall'equazione.