Scarpe per sollevamento pesi

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Quali scarpe hai trovato più efficaci per esercizi come squat, stacchi ecc.?

weightlifting squats shoes

— Curtis
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Potresti prendere in considerazione l'aggiunta di ulteriori informazioni, ad esempio quali scarpe indossi attualmente e qualsiasi esperienza che hai con le scarpe durante il sollevamento pesi?

— Ivo Flipse,

Indosso un paio di slip Vans per la maggior parte del tempo. Bella suola stabile.

— Aaron,

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Ho finito per ottenere un paio di scarpe da corsa a piedi nudi Merrell , e finora hanno funzionato benissimo per me. Volevo ottenere i VFF, ma queste scarpe si adattano molto meglio ai miei piedi. Dal momento che hanno un'ammortizzazione minima e una punta ampia, non si ottiene una suola comprimibile o traballante. Sono anche molto versatili e puoi portarli a fare una corsa o un'escursione. Ci sono anche molte altre marche di scarpe "minimal" che potrebbero probabilmente raddoppiare come scarpe da sollevamento pesi: New Balance e Terra Plana vengono in mente

— Curtis,

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Quando fai un allenamento con i pesi che coinvolge gambe / piedi, vuoi una scarpa che fornisca:

Suola rigida, incomprimibile. Evita le sneaker morbide, in quanto sono un po 'come fare flessioni su un materasso.
Ampio e stabile. Non vuoi essere traballante.

Casi specifici:

Qualsiasi tipo di accovacciamento (inclusi clean, jerk, snatch): un tallone rialzato è vantaggioso quando si accovaccia. Le scarpe adatte per il sollevamento pesi sono la soluzione migliore, come quelle disponibili su Rogue Fitness , Pendlay Barbell o Eleiko .
Quasi tutto il resto (compresi i deadlift): vuoi essere il più basso / vicino al suolo possibile. A piedi nudi o in calze è l'ideale quando le condizioni lo consentono. Altrimenti, Chucks e Vibram Five Fingers sono buone alternative.

— Yevgeniy Brikman
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+1 per i Vibram. Adoro questi per squat e stacchi.

— G__

+1 per il tallone sollevato quando accovacciato

— Steven Ryssaert,

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Se potessi scegliere solo una coppia per squat, deadlift e press, preferiresti un tallone rialzato o no?

Stai dicendo che si dovrebbero cambiare le scarpe quando si accovaccia contro il deadlifting?

— MDMoore313,

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Se indossi scarpe olimpiche con un tacco rialzato, è meglio lanciare un po 'di peso reale in aria. Per il 99% dei sollevatori, una coppia di converse basse funziona bene.

— Eric

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In una certa misura penso che le esigenze delle scarpe varieranno in base all'anatomia e alla flessibilità individuali. Per me (maschio di 43 anni con 2 anni di sollevamento pesante, 6 mesi di sollevamento pesi olimpico) era necessario un tallone più alto e più rigido per affrontare i miei problemi di flessibilità della caviglia. Senza il tacco più alto tendevo a finire con il mio peso molto più avanti sulle dita dei piedi piuttosto che sui talloni durante il sollevamento.

Ho passato 3 diverse coppie l'anno scorso e finora mi è piaciuto il Risto Olimpico il migliore. Sembrano avere il tallone più grande in punta di piedi rispetto a quelli che ho provato e sono sicuramente uno dei più comodi. Sto anche provando il Pendlays (aveva un buon tacco ma era molto scomodo per me) e gli Adidas Powerlift Trainers (molto comodi ma non abbastanza grandi per me). Altri in palestra giurano sulle scarpe Nike Romaleos e Adidas Adipower ma non le ho mai provate.

— velumenous
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Sento che dipende davvero dall'ascensore. Praticamente all'unanimità, un sollevatore che esegue sollevamenti di oly o squat anteriori trarrà beneficio da una scarpa da sollevamento oly. Allo stesso modo, una scarpa a fondo piatto, come i mandrini o le scarpette da ballo, ti aiuterà durante il deadlift. Tuttavia, mi sento come se il back squat abbia una varianza più ampia in ciò che i sollevatori preferiscono sollevare.

— Brent Hronik
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Una buona scarpa economica per iniziare: Adidas Spezial. È vicino al suolo, è molto robusto e non costa molto, come fanno le scarpe specializzate.

— Thorst
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