Un modo possibile per aumentare di un pollice il bicipite / tricipite per una persona diabetica

Mi è stato diagnosticato un diabete di tipo 2 un anno fa. Per un bel po 'di tempo è stato uno shock per me. ma col tempo l'ho superato. Ora sono entrato in palestra. Voglio aumentare le dimensioni del mio bicipite / tricipite / torace ... il problema è che una persona diabetica deve controllare l'apporto calorico in modo che lo zucchero nel sangue rimanga entro limiti di sicurezza. Ora, se non riesco a mangiare molto se necessario, significa che non c'è modo di ottenere un aumento della massa corporea. Al momento ho 38 anni con 68 kg.

si prega di notare che il diabete è ben controllato solo attraverso la dieta e non sto assumendo alcun farmaco o insulina.

Credo che sia possibile aumentare la massa muscolare e avere il diabete di tipo 2. (Ho il diabete di tipo 1 e sono un atleta di resistenza che svolge anche un lavoro di forza e condizionamento in palestra.)

Il presupposto principale che voglio sfidare è che è necessario il livello di restrizione calorica che potrebbe sembrare. L'apporto di carboidrati avrà un impatto molto maggiore sulla glicemia rispetto alle proteine ​​(che hanno un effetto molto ridotto) e ai grassi. Dovresti essere in grado di alimentare uno stile di vita attivo con carboidrati e includere abbastanza proteine ​​per costruire i muscoli. Potrebbe valere la pena parlare con un dietista o un nutrizionista per alcuni piani alimentari che aiuteranno con i tuoi obiettivi.

Inoltre, se la dieta e l'esercizio fisico da soli non sono sufficienti per mantenere lo zucchero nel sangue dove vuoi che sia e fare le altre cose nella vita che vuoi realizzare, allora considera l'aggiunta di insulina o un farmaco orale al tuo piano di trattamento. Ovviamente dovresti farlo con la guida di un medico, ma non c'è motivo per cui dovresti limitarti a una terapia che ti limiti in qualche modo.