Effetti delle bevande con 0 calorie sulla perdita di peso [chiuso]

Esistono studi o ricerche conclusivi sugli effetti delle bevande a 0 calorie sulla perdita di peso?

Per quanto ne so queste bevande non hanno nulla che il corpo possa digerire, quindi il corpo non immagazzina nulla da queste bevande che significa 0 calorie. Tuttavia, ho letto che gli effetti a lungo termine indicano che non stanno influenzando il corpo come se fossero 0 calorie.

Bevo 3 litri di Pepsi Max a settimana in media. Durante la registrazione della mia assunzione, devo supporre che siano 0 calorie? (Tecnicamente sì, ma ne sto parlando praticamente)

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— mmswe
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Questo articolo potrebbe sembrare un po 'tabloid-ish, ma non riesco a trovare un documento che non sia protetto dal pagamento. Ad ogni modo, sembra che ci sia motivo di credere che le bevande a 0 calorie potrebbero in realtà non essere così eccezionali: /

— LarissaGodzilla,

Direi che l'unica bevanda con 0 calorie reali (senza effetti collaterali / complicazioni nascoste) è l'acqua; tutte le altre bevande contengono calorie in quantità minime o peggio, sostanze chimiche dannose che potrebbero essere peggiori del consumo di zucchero.

— Kneel-Before-ZOD,

Uno studio riflette che le bevande a 0 calorie possono effettivamente causare un aumento di peso:

"In media, per ogni bibita dietetica che i nostri partecipanti hanno bevuto al giorno, avevano il 65% in più di probabilità di sovrappeso nei prossimi sette-otto anni e il 41% in più di probabilità di diventare obesi", ha affermato Sharon Fowler, MPH, professore associato nella divisione dell'epidemiologia clinica nel dipartimento di medicina del Health Science Center. Ha presentato la scoperta il 12 giugno a San Diego alla 65a sessione scientifica annuale dell'American Diabetes Association.

Ulteriori informazioni: http://uthscsa.edu/hscnews/singleformat2.asp?newID=1539

Per quanto riguarda l'assunzione che siano 0 calorie, ogni paese ha le proprie leggi sull'etichettatura degli alimenti, ma negli Stati Uniti qualsiasi cosa inferiore a 4 è considerata 0. Quindi sì, tecnicamente ci sono circa 0 calorie, ma come mostra lo studio, c'è di più di quello, e potresti voler considerare di evitarli.

Maggiori informazioni sulle leggi sull'etichettatura negli Stati Uniti da parte della FDA: http://www.fda.gov/Food/GuidanceRegulation/GuidanceDocumentsRegulatoryInformation/LabelingNutrition/ucm064911.htm

— Steven
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Grazie, quindi immagino che non ci siano risultati certi.

— mmswe,