Suggerimenti per i DVD degli allenamenti di forza

Nel mercato, ci sono molti DVD cardio là fuori, da fare in casa o in palestra.
Ad esempio mi piace Insanity e 21 Day Fix. Ho fatto cardio per 2 anni.
Ora voglio introdurre l'allenamento di forza nel mio programma, per avere allenamenti ibridi di forza cardio / forza.
Qualche suggerimento per i DVD degli allenamenti di forza per il tuning body & amp; perdere grassi?

workout strength-training

— Ashraf Bashir
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Per evitare che la tua domanda venga contrassegnata ed eventualmente rimossa, evita di porre domande soggettive in cui ... ogni risposta è ugualmente valida: "Qual è il tuo preferito ______?"

— JohnP

È un libro, ma è fantastico amzn.to/1Jxahve

— Eric

Ti suggerirei di saltare i DVD e ottenere il StrongLifts app. È un programma per principianti e l'app lo rende super facile da seguire. Se stai solo passando all'allenamento per la forza, sono sicuro che vedrai dei guadagni davvero piacevoli nei prossimi mesi.

Se si desidera mantenere il proprio metcon anche durante l'uso di SL, è sufficiente lanciare gli allenamenti Tabata dispari. Cinque minuti di sprint ad intervalli intensi saranno più che sufficienti.

— Tobias Sjösten
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