Dovrei iniziare a respirare profondamente iniziando subito uno sprint

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Dopo il riscaldamento, ho una frequenza respiratoria relativamente bassa. Quando comincio a correre dovrei iniziare a respirare rapidamente e profondamente immediatamente o aspettare fino a quando non avrò più ossigeno?

Se inizio immediatamente a respirare profondamente, tendo ad avere la testa leggera. Se inizio più tardi tendo a corto di fiato e devo smettere di riprendere fiato.

running  breathing  endurance  sprinting 
— Pesce morto
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Quanto dura uno sprint?
— JohnP
Penso che dovresti assorbire quanto più ossigeno possibile, il più presto possibile. Non credo che i velocisti di classe mondiale evitino di respirare pesantemente all'inizio di una gara.
— Tim Biegeleisen,
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Ti consiglio davvero di cercare la sensibilità al CO2 e il punteggio del bullone.
— Michael C.

Risposte:

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dovresti respirare in modo naturale e il più calmo possibile. anche, se possibile. ovviamente quando inizi a consumare energia, la frequenza respiratoria aumenta all'aumentare della frequenza cardiaca. non trattenere il respiro

— russman6
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