Qual è il vantaggio dell'utilizzo di piatti olimpici rispetto a quelli standard?

Ho la fortuna di essere stato dotato di una cremagliera mezza tozza e 160 kg di pesi "standard". Sono contento di questo e non sto cercando di aggiornare nel prossimo futuro, ma mi chiedevo quali sono i vantaggi di avere piatti olimpici?

Sono più durevoli? Perché i sollevatori principianti / principianti in genere acquistano / gravitano verso di loro invece delle piastre standard significativamente più economiche? C'è un vantaggio nelle targhe olimpiche che mi manca?

Mentre le tue abilità sono ancora al di sotto del sollevamento di 160 kg su un dato peso e stai eseguendo i principali movimenti di powerlifting (squat, stacchi, panca, overhead), non c'è un grande vantaggio l'uno sull'altro.

Tuttavia, ci sono ragioni per scegliere le targhe olimpiche:

• Le barre standard hanno un diametro di circa 1 ", ma esiste una varianza sufficiente da non garantire che le piastre di un produttore si inseriscano su una barra di un altro produttore.
• Le piastre olimpiche hanno tolleranze che devono essere soddisfatte: il foro deve essere di 50 mm, il disco più grande è di 450 mm sulla dimensione esterna. Questo ti assicura di poter mescolare e abbinare i tuoi piatti e sapere che puoi usarli sul tuo bar olimpico.
• Le barre olimpiche hanno anche tolleranze che devono essere rispettate: barra da 20 kg, le maniche devono adattarsi a piastre con fori da 50 mm.
• Le maniche sulle barre olimpiche girano permettendoti di fare pulizie e strappi con il minimo sforzo sui gomiti.
• Le barre olimpiche possono utilizzare piastre metalliche meno costose o piastre paraurti progettate per essere sganciate senza essere danneggiate o danneggiate. I paraurti sono utili per gli impianti di risalita olimpici come pulizie e strappi, ma non fanno molto per gli ascensori.
• Le barre standard non possono gestire molto più di 160 kg prima di piegarsi in modo permanente.
• Le barre olimpiche possono essere realizzate per gestire pesi superiori a 500 kg.

Esistono differenze più sottili tra le barre in stile olimpico che esulano dall'ambito della tua domanda e riguardano la sua idoneità per uno sport con bilanciere rispetto ad un altro.

Quando inizi, ha senso usare i pesi più economici su cui puoi mettere le mani. Tuttavia, se la tua attenzione è rivolta alla forza, arriverà un momento in cui supererai quello che il set standard sarà in grado di fare per te. In quel momento sarai costretto ad aggiornare.

Ecco un link che descrive le differenze: http://www.newgrip.com/gain.html

Fondamentalmente le barre standard sono generalmente più corte (ma è possibile ottenerne una da 7 ') e possono contenere meno peso complessivo prima della flessione. Ho sollevato 400 libbre standard, ma ho una barra leggermente piegata a causa di esso e come gli ascensori. A meno che non stai andando pesante standard è un buon set per principianti / intermedi.

Le barre olimpiche sono più robuste, più pesanti, sono uno standard ben noto e ben seguito e consentono di eseguire gli ascensori veloci (pulizie, strappi, strappi) molto più facilmente. È più facile e sicuro caricarli con un sacco di peso.

Le barre standard sono buone, soprattutto per cominciare. Se riesci a caricarlo pesantemente, continua a farlo. Non scherzare con una cosa buona.

Se esaurisci lo spazio sulla barra, o la barra inizia a piegarsi, o non si adatta alla tua rastrelliera occupata o alla gabbia di alimentazione, è tempo di ottenere una barra olimpica.

La barra olimpica da 20 kg è più spessa e quindi garantisce una presa migliore. I pesi olimpici non hanno coppia. se stai cercando una risposta in bianco o nero, sarebbe ottenere un periodo olimpico!