Mi sento più accovacciato nella gamba destra

Un recente sviluppo si è verificato nei miei edifici occupati. Mi sembra di sentire gli squat allenare la mia gamba destra significativamente più della mia gamba sinistra. Per quanto ne so, la mia posizione è quadrata e dovrei usare entrambe le gambe in modo uniforme. Inoltre non ha senso poiché sono sicuro che la mia gamba destra è più forte della mia sinistra, ma potrei sbagliarmi.

Cosa potrebbe causare uno squat a lavorare da una parte più dell'altra? Cosa dovrei cercare nella mia forma?

Ho appena trovato questo articolo sul dominio laterale. Apparentemente la gamba destra nella maggior parte delle persone è più coordinata (questo non dovrebbe sorprendere la maggior parte delle persone), ma la parte sorprendente è che la gamba sinistra è più forte per la maggior parte delle persone.

Quindi la maggior parte degli studi sostiene che la gamba sinistra è il lato scelto per la forza o le esigenze di bilanciamento, che si tratti del piede della pianta prima di calciare, del piede di decollo per il salto o della gamba anteriore di un'altalena da baseball per fermare la rotazione. Rifletti solo su quanti più giocatori di calcio preferiscono calciare con il piede destro o i giocatori di baseball scelgono di colpire con la mano destra.

Poiché questa gamba sinistra viene utilizzata per la stabilità, la gamba destra supporta una migliore coordinazione motoria, come fornire il giusto "tocco" quando si colpisce un pallone da calcio.

Questo potrebbe spiegare perché lo senti più nella gamba destra - la tua gamba sinistra è probabilmente naturalmente più forte e rende più veloci gli adattamenti della forza.

Penso che scriverò una risposta dal mio commento per essere in grado di spiegare un po 'di più, perché non l'hai escluso.

Forse le tue gambe sono irregolarmente lunghe, questo è un problema abbastanza comune. Nessuna gamba è ugualmente lunga, ma per la maggior parte delle persone la differenza è troppo piccola per essere notata. Non l'ho mai notato per me stesso, né mio padre, che è un medico, e non ho mai avuto problemi con questo quando ero giovane. Forse si è sviluppato durante la pubertà.
Quando avevo 19 anni, tuttavia, durante la visita medica per il servizio medico - il servizio era obbligatorio in Germania allora - il medico mi disse che le mie gambe avevano una lunghezza diversa, con la gamba destra più corta di circa 1 cm. Fino a quel momento non me ne ero mai accorto e non me ne importava nulla dopo.

Alcuni, forse tre anni fa, ho iniziato a sentire dolore al bacino e agli adduttori alla gamba destra. Non è stato un dolore davvero pungente, ma solo fastidioso, quindi l'ho ignorato a lungo. Quest'anno dopo aver iniziato a essere più attivo e temendo di poter subire danni a lungo termine e di non poter continuare i miei sport, ho finalmente deciso di visitare un medico di medicina sportiva. Non è stato più in grado di confermare la differenza nelle mie gambe, perché il mio bacino si è contorto anche con la gamba più corta. Ciò provoca uno stress maggiore sui tendini e in particolare sui punti in cui i muscoli sono collegati alle ossa, poiché questi punti si attorcigliano.

Non ho modo di conoscerlo per diagnosticare te stesso poiché il pelvico potrebbe essersi adattato al problema. Non ho mai veramente provato il dolore di peggiorare dopo qualsiasi attività cardio (ciclismo, nuoto, corsa), era lì prima e dopo. Ma penso che una sessione di squat che ho fatto due settimane fa (senza pesi) abbia portato ad un aumento del dolore.

Se riesci a escludere tutti gli altri fattori, potresti vedere un professionista per controllare questa condizione. Non ho idea di chi, oltre a un MD sportivo, sia in grado di diagnosticare questo, anche i fisioterapisti potrebbero essere in grado.