Come possono i corridori trasportare acqua?

Bene, la soluzione più ovvia sarebbe qualcosa come un casco per bevitori:

Ma a parte gli scherzi, qual è un modo efficace per trasportare l'acqua quando ci si allena per una maratona o si corre casualmente su lunghe distanze?

È stata posta una domanda analoga , ma mi chiedo se ci siano altri modi oltre a un dorso di cammello (ne possiedo due, ma sono piuttosto grandi) per trasportare acqua durante la corsa.

Ho visto camelbak tipo confezioni (come questo uno ), bottleholders di vario tipo (di solito supporto della mano / braccio o cinghia, come la @ Michael quella legata), o anche pattini portanti bottiglie di plastica a mano. Forse la soluzione più comoda non è trasportare acqua, ma farla trasportare da qualcun altro: vengono in mente le stazioni di idratazione delle maratone.

La soluzione migliore è altamente soggettiva: ad alcuni corridori non dispiace trasportare le cose a mano, mentre altri potrebbero trovare anche un piccolo cammello da sfregare / a disagio. Alla fine, il corridore è vincolato dalla quantità di acqua che desidera trasportare, dal comfort personale e dalla quantità di denaro che è a suo agio a spendere. La possibilità di riutilizzare altre attività come il ciclismo o il campeggio può essere considerata anche nella scelta di una soluzione.

Nathan realizza alcuni incredibili prodotti per l'idratazione specializzati nella corsa a distanza. Ho trovato il Minimist per essere il migliore dei loro prodotti simili a quelli di Camleback. Pesa solo 6,5 once quando è asciutto, contiene 50 once di liquido e ha abbastanza tasche per il carburante per una corsa di 4 ore. La cavità che tiene la vescica è un po 'più grande della vescica e puoi usare quello spazio per aggiungere ulteriore carburante. La tasca nella parte anteriore è anche abbastanza grande da poter inserire un iPhone se ti piace la musica. L'ho usato su molte piste e l'ho trovato il migliore sui miei cammelli. Non pende molto sulle spalle in quanto il peso viene distribuito attraverso l'uso delle cinghie laterali.

Fanno anche alcuni dei portabottiglie. Se hai intenzione di portare una bottiglia d'acqua, ti consiglio di prenderne una con almeno una piccola tasca. Ciò ti consentirà di trasportare anche un gel o una piccola quantità di carburante.

Vorrei solo prendere un camelbak più piccolo. Onestamente, le persone bevono più del necessario. Se corri in modo efficiente, non hai bisogno di molta idratazione. Se corro una maratona, salterò dalla maggior parte delle stazioni di idratazione, non penso che siano davvero necessari più di 500 ml (forse 1L se sei più grande e un maglione abbondante).

Se sei interessato a non trasportare acqua o trasportare quantità minori, potresti essere creativo con i tuoi percorsi di corsa.

Trova un quartiere, una pista da corsa o un percorso in cui è possibile parcheggiare l'auto per recuperare l'acqua. Eseguendo brevi circuiti o schemi di andata e ritorno, è possibile simulare una gara ottenendo acqua ogni due miglia o, ciò che preferisco, che è quello di trasportare piccole quantità di acqua e fare giri più lunghi tra le fermate. Una bottiglia d'acqua semplice funziona in entrambi i casi. Puoi prendere qualche sorso o trasportarne uno e sostituirlo secondo necessità.

Ciò ha il vantaggio di non richiedere alcun equipaggiamento aggiuntivo e di permetterti di simulare la disponibilità di acqua durante la gara.