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Dovrei correre ogni giorno o giorni alterni e correre più a lungo?
Sto solo iniziando a fare cardio e c'è una domanda in cui vedo molte informazioni contrastanti su Internet. Cosa c'è di meglio per perdere grasso e salute generale (maggiore resistenza, ecc.)? In esecuzione 25 minuti 6 giorni a settimana In esecuzione 50 minuti 3 giorni a settimana Non rimanere bloccato …