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Treno per il nuoto di lunghe distanze
Voglio nuotare per 3000 m ininterrottamente per un evento in arrivo il mese prossimo. Ho tre piani diversi per l'allenamento a quell'evento, provenienti da un grande allenatore. Tali piani si stanno concentrando sui 20 * 100 me sui 10 * 200 m Ora la mia domanda è, per il nuoto …