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Come posso accovacciarmi se non riesco a tenere i talloni sul pavimento?
Mi è stato detto che stavo facendo gli squat in modo errato perché stavo sollevando i talloni. Mi è stato detto di provare a farli senza sollevare i talloni, ma non riesco ad abbassarmi più di qualche centimetro. Il problema non è il dolore, sento solo la tensione nella parte …