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Che tipo di flessioni avvantaggia i muscoli?
Voglio fare i muscoli. Posso fare 14 pull up e posso portare il mio gomito sopra la barra nella posizione del muscolo in su, ma quando si tratta di spingere in basso e completare il muscolo in su non ho la forza richiesta. Quindi voglio sapere che tipo di esercizi …