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Quanto è efficace Zumba nella perdita di peso e nella tonificazione?
Di recente ho partecipato a Zumba e mi sento più rigido dopo aver fatto qualcos'altro piuttosto che Zumba. Zumba è una buona scelta per allenarsi o è più una scelta divertente se fosse Zumba o niente? Cosa fa Zumba?