Mi esercito ogni giorno alternativo - il che significa 7 volte a quindici giorni. Lo mescolo sempre così spesso, ma in genere faccio una miscela di circa 45 minuti di cardio (o una corsa a> 10,5 o intervalli sull'ellittica a l8), oltre a circa 20-25 minuti di pesi più statici.
Questo modello è stato piuttosto costante negli ultimi 6 anni: mi considero relativamente in forma e in salute. Tuttavia, negli ultimi due anni ho notato che ho avuto lividi su braccia e gambe. è circa 4-5 sulla gamba sinistra e 2-3 sulla destra - principalmente sui polpacci. E recentemente alcuni sulla mia parte superiore delle braccia.
Le macchie variano di colore giorno per giorno, dal rosa al marrone chiaro al viola, e io sono abbastanza giusto, quindi lo dimostra. Quando li premo, spariranno per un po 'e poi riappariranno.
Oltre alla spiacevolezza estetica, mi chiedo quanto siano comuni. Immagino che siano raffiche capillari - ma qualcuno ha qualcosa di simile? Non sembra essere una condizione della pelle e so sicuramente che non sono il risultato di protuberanze. E qualcuno sa come accadono? La mia ipotesi è che forse accadono quando mi esercito mentre corro / allenamento con i pesi.
Grazie!