Di recente ho iniziato a correre di nuovo dopo una pausa di diversi anni. La maggior parte della mia corsa finora è stata su un tapis roulant al chiuso, perché il tempo è stato brutto, quindi finora ho dati relativamente solidi per i miei progressi. Ho lavorato da un ritmo di 12 minuti per 20 minuti a circa 9 minuti per miglio per gli stessi 20 minuti.
Poi ho comprato delle scarpe da corsa minimaliste e ho abbattuto le mie corse a 10 minuti (e aumentando il ritmo a quasi 8 minuti per miglio) questa settimana per non esagerare. Ora sono in una sorta di nodo critico del mio allenamento.
Mi sto allenando per il Ragnar Relay Wasatch a giugno. La mia posizione ha gambe di 3, 7 e 4 miglia, l'ultima delle quali sale a circa 1600 piedi.
Correvo molto, e ho fatto l'Esercito Ten-Miler in 68 minuti, ma è stato 13 anni fa, e negli ultimi 4 o 5 anni non ho corso molto. È realistico pensare che posso sia aumentare il mio ritmo medio sia allo stesso tempo aumentare il mio chilometraggio per essere pronto per la gara entro il 17 giugno? Chiedo perché mi piacerebbe ottenere il mio ritmo a 8 o meno minuti per miglio se possibile, ma con solo 9 settimane non sono sicuro di poterlo fare e accumulare ancora il chilometraggio serio e il tempo che dovrò essere adeguatamente condizionato per la gara.