Va bene fare una passeggiata senza movimento intestinale al mattino presto? [chiuso]

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Mi sveglio la mattina presto (circa mezz'ora prima dell'alba). Bevo 2 bicchieri d'acqua. Non ho alcun movimento intestinale in quel momento. Il mio movimento intestinale si verifica la maggior parte delle volte dopo 2-3 ore dopo.

Per una salute migliore, adoro camminare al mattino. Cammino per circa 4-5 Km . Va bene camminare (né molto veloce, né lento) prima del movimento intestinale? Mi darebbe quasi gli stessi benefici di camminare dopo il movimento intestinale? O è dannoso?

Inoltre, vorrei sapere se cambio da camminare a fare jogging , quale sarebbe la tua risposta?

Dovrei lavorare per cambiare i tempi di movimento intestinale o tutto va bene?

NOTA: (Non sono in sovrappeso. Non cammino (o non voglio fare jogging) per perdere peso. È solo perché mi fa stare bene).

diet  workout  health  jogging  walking 

Risposte:

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Cacca quando devi fare la cacca. Per una passeggiata di soli 5 km, svuotare le viscere in anticipo non è affatto importante.

— Alec
fonte
Che ne dici di fare jogging 2-3 km?
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Lo stesso vale. Smetti di preoccuparti dei movimenti intestinali. A meno che tu non sia costipato o abbia la diarrea perpetua, non hai nulla di cui preoccuparti.
— Alec
Va bene. Ma ho 2 movimenti intestinali in un giorno, uno al mattino uno alla sera. Va bene?
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Io ripeto; A meno che tu non sia costipato o abbia la diarrea perpetua, non hai nulla di cui preoccuparti.
— Alec
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