Ricordo di aver sempre evitato, anche quando ero alle elementari, qualcosa di simile agli squat poiché le mie ginocchia facevano un 'clic' udibile ogni volta che mi abbassavo abbastanza. Non è doloroso, o addirittura spiacevole, è solo - fastidioso e un po 'spaventoso.
Ho fatto esercizi regolari un po 'più di un anno fa e corro almeno una volta alla settimana (3 volte a settimana da gennaio) per un anno e mezzo. Volevo aggiungere squat al mio programma di allenamento, ma sono un po 'preoccupato per il suono del clic - anche se ho notato che, da quando ho iniziato a correre, è molto più silenzioso e non succede sempre (era solito fare clic su ogni mossa più profonda) .
Dovrei preoccuparmene, o semplicemente salire gradualmente e passerà?
Ho la stessa cosa, da quando ricordo che tutte le articolazioni scattano durante l'allungamento, comprese ginocchia, gomiti e spina dorsale. Mai doloroso, ma piuttosto rilassante sensazione di accompagnamento. Quando ho contattato un dottore per questo, ha appena fatto un test, tutti i risultati erano ok, come se fossi perfettamente in salute - non ho idea del motivo, ma puoi convivere con quello :)