Che cosa è "obeso"?

Se guardi i grafici, tutti diranno che sono obeso o peggio. Sono 6'1 "~ 250 (scendendo a 240) ma non sono" grasso ".

Questi grafici sembrano basarsi sul fatto che il mio peso rispetto alla mia altezza non è proporzionato. Secondo quei grafici dovrei essere 150-170 (che l'IMO è troppo piccolo. Per non offendere nessuno.)

Non dovrebbe essere basato sulla percentuale di grasso corporeo anziché su peso vs altezza? Quale% di grasso corporeo dovrebbe essere considerata obesa?

Oppure il termine obeso non significa "grasso" ma "peso complessivo rispetto a ciò che il tuo cuore è in grado di gestire", il che avrebbe un senso per quei grafici.

L'IMC semplice è quello che non tiene conto del rapporto tra massa magra e massa grassa. Se sei atletico o muscolare ha un valore inferiore rispetto a se non lo sei.

Obeso significa che stai trasportando una malsana quantità di peso come grasso. Quindi una vera misura dovrebbe includere la percentuale di grasso corporeo.

Il motivo per cui esiste il semplice BMI è che è una misura "generale". Quando pesavo quasi 300 libbre, spesso osservavo che l'IMC era insignificante senza considerazione del grasso%. Tuttavia, ho riconosciuto che probabilmente per me era più vicino alla precisione di quanto sarebbe se fossi muscoloso e atletico.

Esistono calcoli dell'IMC che tengono conto della percentuale di grasso corporeo, ma per utilizzarli è necessario un modo per misurare in modo affidabile la percentuale di grasso corporeo. Esistono molti metodi, ma discuterne non rientra nell'ambito di questa domanda.

A parte: per la cronaca, ora sono un atleta di resistenza. Sono 6'2" e pesa 175 lbs con una% di grasso corporeo si aggirano intorno al 10%. Non mi offendi, ma sono non troppo piccola da qualsiasi tratto. Indosso dimensioni piccole Mens T-shirt ma ottengo sguardi divertenti quando lo dico perché ho un busto lungo e un torace abbastanza ampio. Riconosco che non sono particolarmente muscoloso sopra la vita.

Sono 89 kg (6,1 e 196 libbre) e anche in base al sovrappeso BMI. Le misure di misurazione dell'IMC per la mia altezza I dovrebbero essere 82 kg, per non essere semplicemente obese. Questa misurazione non tiene conto del fatto che il muscolo pesa più del grasso. È una misura così stupida dell'obesità ma è ancora usata in palestra, dai medici e dall'assicurazione sanitaria. Non dovrebbe essere preso come un punto esatto di misurazione, ma una guida per entrare.

Ivo ha una buona risposta sulla misurazione del grasso corporeo qui . A meno che tu non sia uno studente in un corso universitario per nutrizione / fitness e abbia accesso alle moderne tecniche di misurazione che superano l'IMC, attenersi all'IMC è abbastanza buono ma dare un po 'di approssimazione, io uso + - 4 kg.

Aggiornamento
Ecco un'interessante nuova alternativa all'IMC chiamata BAI (da questo articolo sull'obesità)