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Ungere i riccioli di trascinamento Groove
Userò i drag curl perché sembra essere il miglior movimento di isolamento del braccio. Mentre allena la lunga testa del tricipite allungandolo mentre viene flesso e la stessa cosa accade al bicipite e allena anche il deltoide posteriore e anche un po 'di lato. Quindi questo è davvero il miglior …