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Salire le scale ogni giorno migliora la forma fisica per un adulto obeso
Sono un adulto obeso, che pesa 316 libbre. Ho iniziato a cercare di perdere peso e vorrei fare qualcosa per i miei livelli di fitness. Ho iniziato a salire le scale (5 voli) e quando arrivo in cima sono senza fiato. La mia domanda Se continuo a farlo una volta …