Far riaddormentare un bambino di 2 anni nel cuore della notte

Abbiamo sempre avuto problemi con il nostro bambino che non dormiva tutta la notte. Lo farà in incantesimi (ogni notte per una settimana, poi per niente per due settimane). Ma ha recentemente sviluppato un'abitudine frustrante.

Dopo essersi addormentato per le 9, si sveglia di nuovo angosciato verso mezzanotte. Quando arrivo da lui, è completamente sveglio e chiede di scendere per giocare. Di solito provo a spiegare delicatamente che è notte e che deve tornare a dormire. È un ragazzo intelligente, e so che lo capisce, ma nel momento in cui viene rimesso a letto urla rabbiosamente e non si accontenta. Gli ci vogliono fino a 4 ore per stancarsi abbastanza da riaddormentarsi.

Ho provato a lasciarlo piangere, visitandolo a intermittenza. Questa tecnica è inefficace, poiché tende ad essere più arrabbiato e arrabbiato ogni volta che lo lascio. L'altra sera l'ho provato per quattro ore, alla fine era in uno stato terribile.

Ho provato a sedermi / sdraiato nella sua stanza con lui. Questo lo impedisce di piangere ma è ancora sveglio e continua a sedersi e parlare.

Siamo alla fine del nostro legame al momento. Qualcuno può suggerire quale sarebbe un buon modo per farlo dormire tutta la notte in modo coerente.

AGGIORNAMENTO: Sono passati 3 mesi e il suo sonno è molto meglio. Due cose che hanno fatto la differenza per noi: (1) Un nuovo piumino "big-boy", invece di coperte / growbag (2) Un orologio per l'allenamento del sonno dei bambini, quindi sa quando dovrebbe alzarsi.

Ci sono stato prima. Mio figlio aveva più di un anno prima di iniziare a dormire tutta la notte. Ecco i miei suggerimenti:

• Mettilo a letto prima, come le 7 di sera. Sembra controintuitivo, ma la qualità del sonno diminuisce quando sei stanco, lasciandoti incline a svegliarti di più (e lo stesso vale per i bambini). Come dice il proverbio "il sonno genera sonno".
• Non fermare il suo pisolino se è giù a uno. Se ha ancora due anni, prova a consolidare. I bambini della sua età hanno ancora bisogno di un pisolino di mezzogiorno e il pisolino dovrebbe durare almeno un'ora (alcuni bambini possono fare bene 45 minuti, ma in generale è necessaria un'ora per ottenere un ciclo completo). Ancora una volta, il sonno genera sonno.
• Assicurati che stia mangiando abbastanza. È difficile dormire quando hai fame. Generalmente diamo a nostro figlio un granola poco prima di andare a letto e, naturalmente, ci assicuriamo che stia mangiando abbastanza durante il giorno.
• Tieni una tazza d'acqua nella sua stanza. So che l'aria in casa tende ad essere secca, quindi nostro figlio ha una tazza sippy con acqua per quando ha sete. Si alza, beve un po 'e torna a letto.
• Assicurati che la sua stanza sia comoda. Se usa una coperta, assicurati che il suo pigiama non sia troppo caldo. Se la sua stanza ha un ventilatore a soffitto, accendilo per far circolare l'aria. Se l'aria è troppo secca, inserire un umidificatore.
• Procuragli un nuovo materasso. Questo dipenderà interamente da tuo figlio, e ovviamente assicurati di mantenere ancora sicuro l'ambiente del sonno, ma ho scoperto che mio figlio ha dormito molto meglio quando lo abbiamo passato a un materasso doppio (il suo letto ora è solo un materasso sul piano) dal suo vecchio materasso per neonati / bambini piccoli. Semplicemente non riusciva a dormire su un materasso solido come il materasso per neonati. Passare a un materasso più morbido ha fatto miracoli per noi.
• Segui il suo ritmo circadiano. Tutti noi abbiamo i nostri programmi di sonno, ma generalmente seguono uno schema particolare. Per i bambini piccoli, è più facile iniziare con "la regola delle 5 ore". Cioè, sveglio per 5 ore, quindi dormi. Quindi, se tuo figlio si alza alle 7 del mattino, mettilo a dormire per mezzogiorno. Supponendo che faccia un pisolino di 2 ore, quindi lo metta a letto alle 19:00. La chiave è trovare i suoi schemi naturali e farne un programma, metterlo a letto durante quelle "finestre" chiave quando farlo dormire e tenerlo in quel modo sarà più facile.
• Scegli un metodo di "allenamento del sonno" e seguilo. Non deve essere esattamente il "lasciali e non tornare fino al mattino" o il "metodo Ferber", purché tu sia coerente. Ora siamo al punto che, per la maggior parte, possiamo sdraiarlo ed uscire dalla stanza. Per le notti che non sono così facili, ci assicuriamo che i suoi bisogni siano presi in considerazione (cibo, acqua, pannolino asciutto, ecc.), E se lo sta facendo solo per essere testardo / ribelle, gli lasciamo avere la collera. Quando sembra che stia iniziando a sistemarsi, entriamo, lo sdraiamo e lo rimbocciamo. Una delle prime cose che ho fatto è stata sedermi accanto al suo letto e non permettergli di uscire (non come bloccare un bambino piccolo nella sua stanza se non devo farlo). Per mio figlio, almeno, invia lo stesso messaggio:Sto facendo rispettare una regola). Ci è voluta una buona mezz'ora, ma ho dovuto farlo solo una volta per convincerlo a smettere di andare a letto sempre.
• Incoraggiatelo a scegliere di andare a letto. Andare a letto non dovrebbe essere una cosa negativa, se puoi aiutarlo. Assicurati che sappia che va bene chiedere di andare a letto presto. Per nostro figlio, aiuta a farlo sentire come un "ragazzo grande" se fa tali cose e spiegare cose come "i ragazzi grandi sanno quando devono andare a letto presto" (raccontandogli cosa fanno i ragazzi grandi è un grande motivatore per nostro figlio).
• Avere una routine prima di coricarsi. Non deve essere elaborato, solo coerente. Per noi, è mio marito che inizia una sorta di "conto alla rovescia", a partire dalle 6:30 circa. Dirà a nostro figlio cose come "è quasi ora di andare a letto" e "ti restano 5 minuti prima di andare a letto". Se nostro figlio non ha fatto uno spuntino di recente, allora usciremo da un bar con cereali o un po 'di yogurt e glielo daremo. Dopo che ha finito, mio ​​marito gli fa dire buonanotte e lo riporta nella sua stanza, dove lo cambia e lo mette a letto.
• Hai musica o rumori bianchi di qualche tipo nella sua stanza? In caso contrario, potrebbe valere la pena provare. Se la sua vita è piena e rumorosa durante il giorno, potrebbe essere troppo tranquillo per sentirsi a proprio agio. Potrebbe essere utile un po 'di musica soft o altri rumori bianchi (al contrario, se hai musica in corso, potrebbe essere la causa, quindi potrebbe valere la pena provare qualche notte senza).
• Sono già arrivati ​​i suoi molari di due anni? Altrimenti, quella potrebbe essere una delle cose che lo sveglia e lo tiene sveglio. Potrebbe non sembrare così durante il giorno, ma è probabilmente troppo distratto per notare o preoccuparsi del dolore, ma una volta che arriva la notte e le distrazioni sono sparite, non rimane altro che quel dolore.
• Parla con il suo pediatra. Dici che si sveglia in difficoltà. È possibile che abbia dei terrori notturni o che si stia svegliando, disorientato, da un episodio di sonnambulismo. Mentre alcuni di entrambi sono abbastanza comuni alla sua età, la frequenza può essere un segno di una condizione medica di base. Il medico di tuo figlio sarebbe in grado di aiutarti a determinare se questo è il caso e di indirizzarti a uno specialista pediatrico del sonno, se necessario.
• Cerca di insegnargli anche la lingua dei segni, specialmente se in realtà non parla, o il suo vocabolario è ancora limitato. Essere pre-verbale è particolarmente frustrante, perché i bambini sono davvero intelligenti, ma non possono comunicare le cose in un modo in cui le persone capiscono. Conoscere alcuni segni può rendere la vita molto più facile per entrambi, perché poi può comunicare ciò di cui ha bisogno / desidera durante i risvegli notturni (e no, non ostacolerà le sue abilità verbali).

Abbiamo messo culle a tre lati accanto al nostro già enorme letto per renderlo praticamente un letto da parete a parete e far dormire il nostro bambino da un lato e il bambino dall'altro.

Il vantaggio fondamentale di questa configurazione è che il bambino (3,5 anni) o il bambino (1,5) che si svegliano nel cuore della notte è (il 98% delle volte) minimamente disturbante per il sonno di chiunque. Sicuramente ci svegliamo un po ', ma nessuno deve mai alzarsi dal letto o davvero svegliarsi.

Tutti sono lì e si sentono al sicuro. Quando si svegliano raramente sono completamente coscienti prima di sentire che ci siamo e si addormentano. Se si svegliano del tutto è facile vedere e spiegare che è notte e che è ancora tempo di dormire (e venire coccole / infermiere a seconda di quale si sveglia).

Qualche idea:

1. So che è contro intuitivo, ma lo metto a letto prima. Quando sei molto stanco tendi a svegliarti di più (lo trovo vero per me, mio ​​marito e i bambini)

2. Metti i libri nel suo letto e una luce che può usare da solo, quindi ha qualcosa da fare a letto.

3. Accomodati, vattene e NON ANDARE INDIETRO, alla fine si fermerà, e so che è una tortura per te, ma imparerà che è almeno un momento tranquillo, se non l'ora di dormire.

4.Tagli un pisolino se gliene stai ancora dando uno (immagino che stia facendo un pisolino perché deve essere esausto.

1. Sii paziente con te stesso, è frustrante, fastidioso, ecc. Ed è facile prenderlo in giro. Non lo sta facendo per prenderti, lo sta facendo perché vuole esplorare il mondo.

Il mio primo pensiero è che ci sono già molte domande correlate con alcune risposte utili su questo sito. Ne ho pubblicati alcuni qui sotto.

Penso che tu possa affrontare questo problema con diverse pratiche contemporaneamente. Ognuno di questi passaggi può essere adattato a ciò che funziona meglio per tuo figlio:

1. Assicurati che tuo figlio sia davvero stanco. Ciò migliorerà le possibilità che dormirà più a lungo in primo luogo. Interrompere o ridurre il tempo di pisolino durante il giorno. Fare cose all'aperto e / o con altri bambini e / o adulti.
2. Avere una solida routine della buonanotte che non cambia. Questo lo aiuterà a capire che ora è davvero intenzionato a richiamare e rilassarsi. Allunga questa routine se è troppo eccitato per cominciare. Includi alcuni elementi che richiedono più tempo come un bagno o una lettura di libri se la routine è troppo breve.
3. Quando si sveglia di notte, sii molto, molto coerente nel modo di affrontarlo. Rimettilo a letto e dagli una coccola, poi dì che tornerai subito. Quindi lasciare la stanza per 30 secondi e tornare. Aumenta lentamente la durata della tua assenza ogni volta: 1min, 2min, 3min, 5min, 7min, 10min ...
   • Nota che questo non è qualcosa che consiglierei generalmente di essere usato nel cuore della notte; è più spesso usato prima di coricarsi. Ma il tuo caso sembra un po 'peggio della media, quindi potrebbe essere una buona strada da percorrere.
4. Assicurati che la sua camera da letto sia come piace a lui. Troppo scuro? Accendi una piccola luce notturna. Troppo luminoso? Appendi tende migliori. Troppo silenzioso? Aggiungi un generatore di rumore bianco. Troppo forte? Riduci i rumori (elettrodomestici?) Se puoi. Problemi di salute? Controlla allergie, aria di spiffero e simili.

Fai squadra con il tuo coniuge. Lascia che uno di voi faccia ogni passo in una notte, per rimanere coerente. Scambia solo se i tuoi nervi si sfilacciano. Lascia che l'altro genitore inizi la notte successiva.

Ecco alcune domande correlate. Non dimenticare i titoli delle domande reali, ma guardali e scegli i pezzi che potrebbero funzionare per te. Alcuni potrebbero rivolgersi ai bambini, ma i trucchi funzionano altrettanto bene per i più piccoli.

• Come posso far dormire il mio bambino di 12 mesi nel suo letto?
• Esistono tecniche per l'allenamento del sonno che in realtà insegnano a un bambino a dormire?
• Come calmare un bambino prima di coricarsi?
• Esistono tecniche per l'allenamento del sonno che in realtà insegnano a un bambino a dormire?
• Cosa fanno e non fanno alcuni per un efficace rituale della buonanotte?
• Come faccio a far dormire meglio il mio bambino di 6 mesi di notte?
• Come riportiamo un bambino di otto mesi a dormire nella sua culla?

Cerca di rimanere calmo e di essere coerente. Non arrenderti e non arrenderti. Questo gli mostrerà che sei sicuro e responsabile. Non ha il controllo di te.

In bocca al lupo!

Forse questa risposta non è rilevante per il poster originale ma ecco i miei due centesimi: il mio più giovane (di tre ragazzi) non ha mai dormito bene. Mai. Si sveglia ancora spesso ora che ha ventidue mesi, ma quasi tutte le sere torna a dormire dopo un minuto o due di agitarsi e rotolarsi nella sua culla. Le notti in cui si sveglia ogni ora o due e ha bisogno della mia attenzione per tornare a dormire sono un segnale di avvertimento per me ora che ha un'infezione all'orecchio. 9 volte su dieci ha una dopo due notti di svegliarsi così. È l'unico sintomo che ha. Nessuna febbre, niente. Tranne il risveglio. Le sue orecchie mostrano segni di cicatrici causate da un mucchio di infezioni alle orecchie che non avevamo mai saputo che avesse da bambino e abbiamo attribuito il pianto a "robe pignole". Così. Porta tuo figlio dal dottore se non è se stesso. Potrebbe essere niente