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Affondo: tratto doloroso profondo nei muscoli posteriori della coscia
Ultimamente ho provato alcuni nuovi esercizi per allenare le gambe. Uno dei quali è il Lunge. Ora ho notato che quando li facevo senza peso, non avevo alcun problema. Ma quando ho preso circa 10 kg per mano (il che dovrebbe essere facile dal momento che non sono nuovo nell'allenamento …