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È possibile costruire efficacemente la massa muscolare usando le fasce di resistenza?
Vivrò in Africa per il prossimo anno, con poco accesso a una palestra. Stavo pensando di acquistare un set di cinture portatili per la resistenza in palestra, ma sono scettico sull'efficacia delle fasce di resistenza nella costruzione della massa muscolare. Qualcuno ha collegamenti con studi o prove aneddotiche che confermano …