Domande taggate «resistance»

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Peso vs resistenza
Ho sempre sentito sollevatori hardcore dire che la resistenza non è la stessa del peso. Bascialmente che 100 libbre di resistenza non equivalgono a 100 libbre di peso. Immagina un bowflex contro una macchina via cavo. Immagino che il tipo di attrezzatura di resistenza potrebbe non offrire 100 libbre attraverso …
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Carboidrati post allenamento
Il consiglio generale è che dopo l'allenamento di resistenza dovresti consumare molti carboidrati semplici per aumentare il livello di insulina e quindi aiutare a fornire nutrienti ai tuoi muscoli (e per reintegrare le tue riserve di glicogeno). Tuttavia, l'insulina è anche responsabile della conservazione delle calorie in eccesso come grasso …
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Qual è lo scopo di questa regolazione sul vogatore?
Il mio club ha un vogatore. Ha una regolazione sul lato che assomiglia a questo: Vedo altre persone che usano il vogatore con la regolazione impostata in alto (7-10). Ho chiesto all'allenatore e ha detto, che imposta la resistenza per la macchina, quindi, dovrei impostarlo in alto per ottenere un …
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