Domande taggate «strength-gain»

c'è un esercizio chiamato un manubrio piegato sopra la fila . a volte mi piace fare 10 serie da 10 ripetizioni alternando le braccia di questo esercizio con 60 kg. Mi fa sentire molto bene e dopo 24 ore o più sento i muscoli della schiena quando mi contraggo la …

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