Sto usando una delle varianti del metodo Texas. Voglio aggiungere sprint tabata al mio allenamento settimanale. La domanda è: quando? Le mie scelte sono: Lunedi. Sto già facendo 5x5 all'80% di squat, panchina, power clean. Tavole Plus. Mer Giorno più leggero: 70% di calici 3x3 e stampa dall'alto, oltre a …
Mi sono imbattuto in questo articolo durante la ricerca di suggerimenti per l'allenamento, con la richiesta principale di essere: Questo metodo di allenamento è così semplice, ma così incredibilmente difficile, che gli atleti tendono a provarlo una volta, riconoscendo la sua grandezza, e quindi giurano di non pronunciare mai più …
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