1
Questo allenamento costruirà muscoli forti per un bodybuilder intermedio?
Quindi, se vado in palestra 5 giorni a settimana e faccio questo tipo di allenamento con circa 1700 calorie al giorno, una dieta sana con un tipo di corpo mesomorfo e circa 8,5 ore di sonno ogni notte, questa routine rafforzerà i tuoi muscoli molto più forti? Lunedi-45. pesi min. …