Domande taggate «bodyweight-exercises»

Gli esercizi a corpo libero usano il corpo come resistenza. Esercizi esemplari sono push up, assi, pull up e squat.

Quali sono alcuni degli allenamenti sul peso corporeo da eseguire dopo la corsa?

Sto cercando un esercizio da fare a casa senza bisogno di pesi. Ho solo accesso a una palla medica. Sto cercando esercizi che completino e mi aiuteranno a correre. Come box jump, step up, ecc.

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