3
Esercizi composti e total body che minimizzano lo sviluppo di quad e prosciutto
Attualmente mi accovaccio due volte a settimana, una volta che mi sollevo. Il deadlifting non mi preoccupa perché sento che la mia schiena sta facendo un ottimo allenamento e che i fianchi stanno iniziando molto più in alto rispetto alle ginocchia, ma accovacciato sto temendo troppo di un allenamento per …