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Come faccio a sapere se mi sto allenando troppo?
Sono un ragazzo di media corporatura (183 cm, 85 kg, 20% di grasso corporeo) che sta cercando di costruire un po 'di muscolo, perdere un po' di grasso e generalmente girare alcune teste se mai dovessi correre in topless su una spiaggia, ma ho un po 'un problema quando si …