Domande taggate «vertical-jump»


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Come faccio ad alzare le gambe per un kong?
Posso fare un kong su qualcosa delle dimensioni di un tavolo da picnic, tuttavia noto che su qualcosa in più, le mie gambe iniziano a cadere e devo abbassare i piedi. Tuttavia, molti traceur possono diventare molto più alti di una persona media, eppure non sono nemmeno particolarmente forti. Quale …

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Squat bilaterali vs a gamba singola
Quando ti alleni per uno sport che include molti salti su una sola gamba (ad esempio, il basket), quanto dovrebbe essere specifico l'allenamento della forza? L'allenamento di forza deve essere una gamba sola? Vedo due modi per avvicinarsi a questo, e non sono sicuro di quale sia corretto o se …
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