Domande taggate «hills»

Come devo allenarmi per un giro in collina mentre vivo in una pianura?

Sto prendendo in giro l'idea di guidare il Curadmír nella primavera del 2015 (quasi 600 km in 3 giorni attraverso l'Irlanda del Nord), un giro che ovviamente avrebbe avuto molti cambiamenti di quota (~ 2000m / giorno). Un anno è molto tempo per prepararsi, tranne per un piccolo problema. Vivo …

14 road-bike training hills

Esiste un equivalente standard per lo sforzo tra distanza ed elevazione?

Sto iniziando a tenere traccia della distanza percorsa sulla carta e mentre è bello avere i dati, mi piacerebbe sapere come si accumulano le diverse corse. Ho un percorso che mi piace percorrere, che è veramente pianeggiante e si estende per circa 30 miglia (di solito faccio solo 10 e …

12 fitness exercise hills

Le gambe sono molto deboli

Quindi, da anni guido a diversi livelli di difficoltà, da una 33 libbre, una marcia bmx a una mountain bike da 21 velocità, 44 libbre, e ora a una bici da strada da 22 libbre, 21 velocità. Ogni bici ha avuto le sue sfide e ho sempre cercato di guidare …

11 speed cadence hills

In salita: quali sono gli ingranaggi di solito più comodi?

Ho letto questo e questo e capisco i modi buoni e quelli cattivi su come cavalcare le colline. In effetti, mi considero un buon alpinista (roadie), ma alcuni dei ragazzi con cui guido stanno battendo le mie KOM a causa della loro marcia. Due di questi sono ora in 32, …

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