Domande taggate «athletic-performance»


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A che punto il miglioramento derivante dall'aumento del chilometraggio settimanale diventa marginale?
In primo luogo, capisco che corridori diversi reagiscono in modo diverso all'allenamento, quindi non è possibile presentare un caso specifico a ciascun corridore. Quando si inizia a correre, c'è molto da guadagnare aumentando gradualmente il chilometraggio settimanale, ad esempio passando da 10 miglia a settimana a 20 miglia a settimana. …

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