Viaggio jet-lag

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Come posso evitare o ridurre al minimo il jet lag?

Dalla mia personale esperienza aneddotica, l'ho trovato peggio quando ho viaggiato verso est in tutto il mondo. Tendo anche a rimanere sveglio per lo più se non per tutto il volo, quindi il tempo per dormire non ha importanza perché i voli da Londra a Nuova Zelanda sono di almeno …

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Come ti prepari per i voli a lungo raggio?

Mi sento sempre un po 'male durante e dopo i voli a lungo raggio. Perdo l'appetito, non riesco a dormire in aereo, il cibo non ha alcun sapore, qualunque cosa accada. Tuttavia, sono abbastanza sicuro che non sia il volo stesso, dal momento che ho fatto volare piccoli aerei per …

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La direzione del viaggio è importante per il jet lag, quando la differenza di tempo è di 12 ore?

Stavo discutendo con un amico su questo. Di solito, capisco che quando si viaggia verso est, il jet lag è peggio di quando si viaggia verso ovest. Tuttavia, quando la differenza di orario è (circa) di 12 ore, ho ipotizzato che non ci sarebbe alcuna differenza, poiché la direzionalità del …

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Rimani sveglio o dormi per ridurre al minimo Jetlag?

C'erano molte informazioni su come posso evitare o ridurre al minimo il jet lag? post, quindi ho pensato di chiedere qualcosa di più specifico qui. Viaggerò dalla Corea del Sud verso la costa orientale degli Stati Uniti. Voglio essere produttivo ed energico quando ci arrivo. Sarebbe meglio dormire il più …

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Volare in Europa con i bambini: prepararsi al cambiamento del tempo

Sto volando in Europa con la mia famiglia questa primavera, che sono io e mia moglie e due bambini (saranno 2 e quasi 4). Stiamo volando Lufthansa, con voli del genere: Per l'Europa: 21:30 (UTC-6) -> 14:30 (UTC + 1) transatlantico, scalo, hop 17:00 -> 17:30 fino alla destinazione finale …

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Quali sono le opzioni per volare dagli Stati Uniti all'Europa durante il giorno, non durante la notte?

Ho già fatto la rotta da JFK a LHR prima, dove puoi passare la giornata in aereo e dormire in un vero letto a Londra quella notte. È anche fantastico svegliarsi presto (5:00) a New York nei giorni prima di partire, e poi svegliarsi alle 10 a Londra il giorno …

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La melatonina funziona come rimedio jet lag?

Dal dipartimento "indovina chi ha volato a lungo raggio ieri ed è sveglia alle 5 del mattino": In vari studi, si afferma che la melatonina funziona o non funziona come rimedio jet lag. Funziona davvero ? Una buona risposta indicherà la ricerca scientifica che mostra entrambi un effetto statisticamente significativo …

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