Domande taggate «exercise-ball»

È una buona idea usare una palla da ginnastica come sedia?

L'uso di una palla per esercizi aiuta a rafforzare i muscoli del core e della schiena? Vi sono dubbi o svantaggi nell'utilizzo di una palla per esercizi fisici come sedia?

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Quante calorie vengono bruciate all'ora seduti su una palla da ginnastica?

Quante calorie vengono bruciate all'ora seduti su una palla da ginnastica? Ho visto un numero di 350 calorie in più al giorno lanciate su Internet senza prove o spiegazioni. Presumo che sia il massimo che è stato rivendicato. Quindi sarebbe circa 45 calorie all'ora (dichiarate) ... Qualcuno ha prove / …

10 calories exercise-ball

Come faccio a determinare quale palla da ginnastica delle dimensioni dovrei usare come sedia da scrivania?

Sono alto 6 'con arti lunghi e attualmente molto inclinato mentre scrivo tutto il giorno alla mia scrivania. Non riesco a passare a una scrivania in piedi molto facilmente, quindi vorrei provare a sedermi su una palla da ginnastica. Quali misure devo usare per determinare quale palla di dimensioni dovrei …

10 posture exercise-ball

Quali sono alcuni degli allenamenti sul peso corporeo da eseguire dopo la corsa?

Sto cercando un esercizio da fare a casa senza bisogno di pesi. Ho solo accesso a una palla medica. Sto cercando esercizi che completino e mi aiuteranno a correre. Come box jump, step up, ecc.

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