Domande taggate «half-marathon»

Trovare il ritmo maratona corretto

Domenica scorsa sul settimanale LSR, ho avuto modo di parlare con un follow runner che stava per correre la sua prima maratona tra 2 mesi. L'argomento era come trovare il ritmo corretto della Maratona e si è scoperto che la maggior parte di noi del gruppo aveva regole selvaggiamente diverse …

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Qual è la distanza minima di allenamento a lungo termine per finire una mezza maratona?

Secondo il titolo, qual è la distanza minima di allenamento a lungo termine per essere semplicemente in grado di finire una mezza maratona? Ho cercato di ricercare questo da solo e le risposte sembrano essere ovunque da 7 miglia fino a 14-15, anche se quest'ultima potrebbe essere per i corridori …

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Vale la pena allenarsi mentre si prepara per la mezza maratona

Farò una mezza maratona tra due mesi e mezzo. Questa sarà la terza mezza maratona che ho corso. Spero di eseguirlo in meno di due ore; il mio precedente migliore è poco meno di 2:08. La mia frequenza cardiaca a riposo è 52. A causa delle condizioni invernali delle strade …

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Quale potrebbe essere un allenamento per soli sabato e domenica?

Non ho molto tempo per fare i miei allenamenti, faccio solo la mia lunga corsa la domenica mattina, ma mi piacerebbe allenarmi anche il sabato, ma forse l'allenamento del sabato potrebbe influenzare la mia lunga corsa della domenica .. quindi mi piacerebbe per sapere quale potrebbe essere un buon allenamento …

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