Idoneità fisica physiology

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Voodoo Floss è una nuova tendenza (?) In CrossFit che in pratica comporta, se lo capisco correttamente, avvolgendo un gruppo muscolare o articolazione molto strettamente in una cosa chiamata banda voodoo mentre allunghi o esegui determinati esercizi per migliorare la mobilità e la forza nell'avvolto la zona. Come funziona? Cosa …

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Perdere massa muscolare magra (trattenere)

Non ho mai capito fino in fondo come funziona esattamente. Queste domande riguardano solo gli effetti a lungo termine dell'allenamento della forza . Fisiologia di base dell'ipertrofia (cosa si intende) Durante l'ipertrofia muscolare stai strappando le miofibrille, che sono composte da sarcomere impilati. Questa lacerazione induce il sistema immunitario a …

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La pompa muscolare dopo l'esercizio è dovuta all'aumento del Na cellulare (a causa della ridotta disponibilità di ATP)?

L'ipossia cellulare porta a una riduzione dell'ATP, determinando una regolazione down-down dell'ATPasi Na / K che riduce l'attività della pompa Na / K. (Dato che al momento sono limitato a due collegamenti ipertestuali in una domanda, questo primo è in chiaro poiché il collegamento appena aggiunto è più pertinente) L'ipossia …

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Quando un muscolo può flettersi così forte che è doloroso, c'è qualcosa che non va?

Mentre mi alleno per vari gruppi muscolari, ho notato che non posso fletterne alcuni come farei bicipiti o quadricipiti. Il flex diventa dolorosamente stretto al limite di un crampo muscolare prima che finisca la gamma di movimento. Potenziali cause a cui ho pensato: Il gruppo muscolare opposto è troppo rilassato, …

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Domande taggate «physiology»