Domande taggate «abdominals»

L'addome (meno formalmente chiamato pancia, stomaco o pancia), nei vertebrati come i mammiferi, costituisce la parte del corpo tra il torace (petto) e il bacino.

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Abs visibile di atleti olimpici e dieta
Nel contesto del fitness si sente spesso l'affermazione: "Gli addominali sono costruiti in cucina". Ciò significa che devi seguire una dieta molto pulita (insieme a un allenamento adeguato) per ottenere addominali strappati visibili. Ad esempio, se dai un'occhiata alle interviste sul modello di fitness femminile su simplyshredded.com, vedi che tutte …
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Dedicare un giorno intero per addominali
Lavoro tre giorni alla settimana, due volte al giorno (molto presto e molto tardi), solo perché mi piace (non ho un corpo enorme, ma letteralmente lavorando mi fa sentire bene, quindi vado lì più spesso che posso) Faccio esercizio abs (non molti però) alla fine di ogni sessione di lavoro. …
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Obiettivo ... tra 10 mesi [duplicato]
Questa domanda ha già una risposta qui: Come posso ottenere più "tonica"? 4 risposte 19 anni femmina 5'8 "137 lbs. 22% +/- 3% BF (test pinza), mesomorfo, forma di pera Vuoi arrivare a circa 130 e avere muscoli addominali ragionevolmente tesi. Prepararsi per il matrimonio di un amico, e devo …
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Costruire la forza del nucleo
Sono arrivato a questa consapevolezza che il mio core mi ha deluso (o che non ho mai prestato molta attenzione al mio core). Ad essere sincero, non ho mai pagato il mio core, perché 20 sit-up erano un lavoro ingrato, lo sono sempre stato e ho trovato noioso fare sit-up, …
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