Domande taggate «crunches»

Magro ma flaccido, cosa fare?

Sembro magro, ma chiunque mi abbia visto senza maglietta sa la verità! Il mio petto, le braccia e le gambe sembrano tutti sani (per quanto mi riguarda) ma il mio stomaco è questo casino grasso. Non è che non ci provo. Corro 8 km ogni mattina. Faccio burpees fino a …

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Gli scricchiolii sono un esercizio efficace per costruire gli addominali?

Vince Gironda era famosa per l'addestramento di persone come Arnold e Lou Ferrigno e per l'esercizio della Vince's Gym . Era uno degli OG del bodybuilding professionale. C'è una storia che ho sentito più di una volta su un uomo che fa scricchiolii nella palestra di Vince. Apparentemente, Vince ha …

11 bodybuilding abdominals crunches

Crunch dopo una corsa?

Vado a fare 5 km prima di lavorare 2-3 volte a settimana, con una corsa più lunga nei fine settimana. Stavo facendo esercizi crunch e altri esercizi basati sul peso nei giorni di riposo, ma mi è stato consigliato di farlo dopo le mie corse. La mia domanda è: perché …

10 running crunches

Come sbarazzarsi del grasso della pancia per una persona magra-grassa [duplicato]

Questa domanda ha già una risposta qui: Quali esercizi devo eseguire per ridurre il grasso in un'area specifica del mio corpo? 8 risposte Sono una persona magra con 179 cm di altezza e 64 kg (141 libbre), tuttavia ho molto grasso intorno alla pancia e questo spesso mi impedisce di …

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