Domande taggate «maintenance»

Mantenere davvero così male?

Nel corso di una domanda che genera un'altra, Meade Rubenstein ha fatto un commento su qualcosa che ho affermato nella mia domanda originale. Sembra una domanda abbastanza interessante da sola, quindi eccoci qui. Il commento è stato: Non mantenere mai, aumenta sempre l'intensità o cambia l'allenamento per evitare che il …

17 strength workout-routines maintenance

Sei grande e forte come vuoi: come mantenere?

Supponiamo che tu stia sollevando pesi da culo pesante, mangiando costantemente bene per un po 'e hai raggiunto il fisico che volevi quando hai iniziato a fare esercizio. Sei piuttosto grande, ma non vuoi diventare più grande, e ovviamente non più piccolo. Diciamo che stai mangiando esattamente al tuo mantenimento …

12 bodybuilding bodyweight-exercises conditioning maintenance

Qual è la soglia temporale per un calo delle prestazioni quando si prende una pausa dall'allenamento?

Ogni volta che vado in vacanza, il dilemma nella mia testa è, dovrei provare a lavorare là fuori? O semplicemente fare una pausa da tutto e riprendere quando torno. La preoccupazione è che una pausa provocherebbe alcuni progressi all'indietro in forza, a seconda di quanto tempo è la pausa. So …

11 strength recovery maintenance

Di cosa dovrei essere a conoscenza per l'usura di una macchina per pesi usata?

Mio padre mi sta regalando la sua vecchia macchina per pesi. Non lo usa da parecchi anni (10+) ed è stato fuori (abbiamo l'inverno 4-5 mesi all'anno, con 3-4 piedi di neve in media) negli ultimi 3 anni. I pesi stessi erano protetti dagli elementi, ma tutto il resto (cavi, …

5 exercise-equipment maintenance

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