Domande taggate «safety»

Come respirare gli ascensori che richiedono un nucleo stretto (squat, stacchi)

Sono un po 'confuso riguardo alla corretta tecnica di respirazione negli ascensori che richiedono forza centrale. Prendi lo squat come esempio: 1) Alcune persone dicono che è molto importante inspirare nella parte superiore del movimento, quindi trattenere il respiro fino a quando scendi fino a quando non torni di nuovo …

32 weightlifting bodybuilding exercise-technique breathing safety

Quando dovrebbe essere messo il colletto a un bilanciere?

Mi alleno da 10 settimane e non mi sono mai preoccupato dei colletti a molla perché i pesi sono leggeri e i collari sono un dolore quando si eseguono 4 diversi pesi di riscaldamento, quindi il peso del lavoro. Ora sto arrivando a un palcoscenico in cui la barra sta …

12 weightlifting barbell safety

Esercizi raccomandati per pazienti affetti da sindrome del tunnel carpale

Sospetto di esserlo CTS (nella mia mano destra) a causa della maggior parte dei sintomi (dello stesso) si abbina, e come risultato, non sono stato in palestra in una settimana. Mi alleno regolarmente per 5-6 giorni alla settimana con pesi per costruire la mia forza e il mio corpo, oltre …

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