Domande taggate «distance-riding»

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Kit di riparazione per l'equitazione
Poiché la maggior parte della mia guida è limitata al pendolarismo all'interno della città (sulle linee di autobus) o sulle piste ciclabili, non ho davvero avuto un disperato bisogno di un kit di riparazione durante la guida. Sto cercando di fare presto un giro di tre ore (solo andata e …
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Bonk! E soluzioni
"Quali sono i rimedi per quando si agita nel mezzo di una lunga corsa? Qual è il primo soccorso in modo che si possa continuare?" - Non è necessaria la discussione su come prevenire il disossamento. Definizione = Bonking o "colpire il muro" è raggiungere un livello di esaurimento che …
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Nutrizione per più ore
Ok. Stiamo parlando di quando sarai in bici per più di 5 ore. Ad esempio, un secolo o 200 K. Qual è la migliore alimentazione per un giro di questo tipo? Quindi, sarò in bici per 5+ ore, con poche o nessuna fermata. (pipì si ferma e ricarica acqua e …
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Posizione tandem - anteriore o posteriore
Il mio compagno di viaggio e io eravamo "volontari" per andare in bicicletta in tandem per un giro di beneficenza di 40 miglia, un po 'collinoso. Stiamo incontrando il problema di chi dovrebbe essere in prima fila sul tandem. Entrambi siamo ciclisti abili che vanno in bicicletta e fanno molto …
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Esiste un ciclismo equivalente alla regola di Naismith
Dopo aver fatto alcuni allenamenti su percorsi senza grandi saliscendi in cui non ho fatto significativi dislivelli, un recente giro è stato su terreni più accidentati. Naturalmente, il rilievo cambia la velocità media che si può raggiungere e mi chiedevo se ci sono alcune regole pratiche per stimare l'influenza del …
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