Domande taggate «nutrition»

Quali alimenti e bevande sono adatti per il ciclismo e l'allenamento.

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Cibo durante il tour?
Un problema con questo tipo di cibo gustoso qui è che ti fai dipendere da esso, di solito senza tali lussi quindi una domanda più spartana. Uso molti integratori vitaminici per B, C, D e calcio. B, D e Calcio richiedono olio per assorbire, quindi si trovano in contenitori verdi …
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Migliorare l'efficienza metabolica
Sto facendo ciclismo su strada, su colline, su lunghe distanze. In genere, al momento, farò due giri serali di 30-40 miglia in poco meno di 2 ore. Generalmente o 50 piedi per miglio in salita o 100 piedi per miglio in salita. Questi vanno bene e anche andando direttamente dal …
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È una buona fonte di cibo per un giro di 25-50 miglia?
Mi piace mescolare mandorle, noci, uvetta, anacardi e mirtilli essiccati insieme per uno spuntino durante il giorno. Non ho mai provato questa fonte di cibo su un giro di 25-50 miglia. Vorrei alcuni pensieri da persone ben informate su quanto sarebbe bello mangiare durante una corsa. Qualcosa di buono da …
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