Domande taggate «freeweights»

Perché i deadlift con le gambe rigide non fanno male alla schiena?

Mi sembra che vadano contro ogni cosa sicura di sollevamento! Sollevando con la parte bassa della schiena e non le gambe. Fonte immagine Qualcuno ha qualche idea sulla sicurezza e la scienza dietro di loro?

18 strength deadlifts freeweights barbell

In genere si dovrebbero evitare le macchine a favore dei pesi liberi?

Da quello che mi è stato detto, le macchine non sono consigliate per l'allenamento della forza, perché isolano i muscoli e quindi escludono i muscoli stabilizzatori più piccoli dallo sviluppo insieme ai muscoli principali. Vedo questo punto. Fare una panca con bilanciere è del tutto diverso dall'uso di una macchina …

13 strength freeweights

Se la parte bassa della schiena si sente stanca dopo gli squat, sto facendo qualcosa di sbagliato?

Quando mi accovaccio, tendo ad accovacciarmi molto profondamente. Ultimamente ho notato che la parte bassa della schiena si sente un po 'logora dopo. Non fa male - non mi sento come se mi fossi ferito alla schiena, ma mi sembra che stia facendo più allenamento di quanto pensassi. È indicativo …

12 weightlifting squats freeweights

Quali prove scientifiche affermano che i cavi costruiscono meno muscoli dei pesi liberi?

Dai un'occhiata a qualsiasi libro o DVD di bodybuilding classico e dirà che i pesi liberi sono superiori ai cavi (e alle macchine) per l'ipertrofia muscolare. Joe Weider e Arnold Schwarzenegger sono due famosi sostenitori di questa idea. La loro tesi è che gli umani si sono evoluti per lavorare …

9 bodybuilding freeweights hypertrophy cables

Utilizzando il nostro sito, riconosci di aver letto e compreso le nostre Informativa sui cookie e Informativa sulla privacy.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.