Domande taggate «weight-loss»

Come abbassare la propria massa complessiva. Le domande riguardano le diete e i programmi di allenamento che migliorano la composizione corporea.

L'allenamento a intervalli di scoppio e di riposo equi può essere considerato HIIT?

Sto riprendendo l'allenamento dopo una lunga pausa. Faccio spesso il mio cardio nel modo seguente: 1. 30 secondi di movimento composto vicino allo sforzo massimo 2. 30 secondi di riposo o lavoro fisso di intensità molto bassa (come correre sul posto) Il movimento durante la fase di grande sforzo è: …

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Sollevamento quindi cardio o viceversa per una migliore combustione dei grassi?

Voglio perdere grasso perché sono in sovrappeso. La mia routine di allenamento in palestra prevede il sollevamento e il cardio. Ma mi chiedo sempre, quale fare prima? Dovrei fare sollevamento e quindi cardio o il contrario? E perché?

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Un maschio obeso di 16 anni dovrebbe tagliare calorie?

Ho 16 anni, maschio, 250 sterline e ho una percentuale di grasso corporeo del 34%. A questo punto sto prendendo in considerazione la riduzione delle calorie e il consumo di solo 1900 calorie dal momento che è inferiore di 500 calorie al mio TDEE, oltre a mangiare il più pulito …

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perdere grasso laterale e alla schiena

Corro molto e salto molto, anche sollevamento pesi, ho perso peso rapidamente e ne sono felice. Ma voglio davvero perdere peso attorno al mio fianco e alla parte bassa della schiena, non è direttamente la mia parte bassa della schiena, è come se il lato venisse sulla mia parte bassa …

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aiutami ad adattare la dieta a base di bizzy alle mie esigenze

Questa domanda riguarda specificamente il dieta a base di bizzy . Ma immagino che potrebbe riguardare qualsiasi altra dieta. Il mio obiettivo è quello di perdere gli 8 kg di grasso per lo più L'ho accumulato in tutto il corpo l'anno scorso. Voglio tornare al 12% di grasso corporeo che …

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Come perdere 10 kg per una ragazza di 15 anni [chiuso]

La mia altezza è di 165 cm e voglio solo perdere il grasso della coscia, il grasso del polpaccio e il mio top muffin

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una buona dieta per una persona con attività mentale elevata? [chiuso]

im 24 e 180 cm di altezza e circa 95 kg di peso. sono un programmatore e come sai è un lavoro che deve pensare ed è un'attività mentale. ho una buona dieta e se seguo gli ordini della dieta mi aiuta a perdere peso molto bene ma c'è un …

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