Domande taggate «powerlifting»

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Perché la dimensione del muscolo non è proporzionale alla forza?
Questo ragazzo afferma che i powerlifter olimpici che lavorano nel range di ripetizione 1-6 possono aumentare la forza senza aumentare le dimensioni dei muscoli. http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek8.htm I sollevatori olimpici addestrati, ad esempio, hanno mostrato in un periodo di due anni un aumento significativo della forza con aumenti appena evidenti della massa …
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Teoria e significato del punteggio di Wilks?
Il punteggio Wilks viene utilizzato per confrontare i punteggi di powerlifting per atleti di diversi pesi corporei. Un coefficiente 500 Coeff = -----------------------------------------, a + b*x + c*x^2 + d*x^3 + e*x^4 + f*x^5 a seconda del peso corporeo "x" del sollevatore in chilogrammi viene moltiplicato per il suo totale …
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Riparare uno squat sproporzionatamente debole
Faccio Crossfit a tempo pieno (5-6 giorni / settimana) ormai da un anno e ho uno squat davvero testardamente debole. È così debole che è sempre il mio fattore limitante sui movimenti composti come i propulsori, le pulizie e i cretini (non la parte superiore del mio corpo). Ho gli …
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Set ottimale di piastre bilanciere
Attualmente sto facendo squat con 180 kg e temo che il mio bilanciere da 25 mm non gestisca più piastre (è valutato come massimo 100 kg :)). Quindi comprerò un bilanciere olimpico e un set di piatti, per un totale di circa 240 chili. Ho intenzione di acquistare un paio …
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