Domande taggate «martial-arts»


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Mescolando allenamento con i pesi e cardio / forza
Faccio diverse volte a settimana l'allenamento di forza e cardio (boxe thailandese, per essere precisi), ma cerco anche di mescolare sessioni di peso extra per aumentare la massa muscolare. È buono o cattivo mescolare questi due? Ho sentito opinioni contraddittorie, nessuna supportata da prove. Quale delle seguenti affermazioni è più …






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